开启暗夜之光
我先以一句话来回答这个问题，身体才是革命的本钱，如果身体素质比较差的话，到了高三冲刺阶段，或者其他年级期末冲刺的时候，你何来的身体来拼搏。下面，我发表自己的看法。
1.体育锻炼可以促进孩子的智力发育。体育锻炼可以促进孩子生长发育，增强身体素质。同时，锻炼也可以促进骨骼的生长，使孩子们的身高也有可能随之增长。
2.体育锻炼可以使孩子们的大脑保持清醒，提高孩子们的学习效率。体育锻炼可以提高孩子们大脑供血，改善大脑血糖和氧气的供应，促进孩子大脑细胞的新陈代谢，提高大脑的活动能力。
3.体育锻炼可以促进孩子个性的培养，陶冶孩子的情操。体育锻炼可以磨练孩子吃苦耐劳的意志力，在以后的学习和生活中可以克服困难，不会被一些小事打倒。
最后，李老师也给你推荐三种适合孩子的体育锻炼。下面就看看这三类体育项目:
第一类是羽毛球。理由如下:羽毛球是一项培养人眼，手，全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体，还可以促进新陈代谢，使体内毒素排出。最后一点理由是，通过打羽毛球，可以促进家庭成员之间的关系，而且打羽毛球成本低。
第二类是游泳。理由如下:现在小孩子由于吃了过多的垃圾食品，身体都普遍偏胖，那么游泳这个项目有减肥，降低胆固醇，可以增强心血管功能等作用。夏季是游泳的好季节，在炎热的夏天，很适合在户外专业场地游泳，室外空气好，可以也可以在太阳照射下有利于维生素D的增长，同时对皮肤健康也有好处。
最后一类是慢跑步。慢跑步对技术要求比较低，而且运动量也适中，但是慢跑步前建议不要吃的太饱。慢跑步，可以增强腿部肌肉和提高心肺功能，有利于孩子的成长。
希望，各位家长为了孩子们健康成长，要多陪孩子体育锻炼，这样可以让孩子远离网络的诱惑。
爱数学李老师
体育锻炼并不仅仅只是为了强身健体，这个误区我们一定要尽快走出来。除了可以锻炼身体之外，体育锻炼还有很多的好处的，也就是你说的必要性。
那么，我们来一起交流一下，到底有哪些好处呢？
1、体育锻炼可以强身健体。
我们都知道，天生体弱多病的人，是可以通过锻炼来改变自己的体魄的。那么，对于一个健康的孩子来说，锻炼的效果就更加的明显了。参加日常的体育锻炼，可以让孩子拥有更强壮的体魄，或者更健硕的肌肉。同时，还能增强孩子的免疫力，提高抗病毒的能力。
2、提高孩子身体的协调性。
体育锻炼可以有效地提高孩子身体的协调性。可能很多人对协调性不是很了解，体育专业人士，是非常看重身体的协调性的。协调性不好的人，一般都会被体育专业拒之门外。只有那些身体协调性好的人，才能够在体育方面，达到较高的造诣。所以，体育锻炼对提高孩子身体协调性很重要。
3、提高孩子的体育成绩。
初中学生毕业之后要考高中，考高中的科目中，就有一门体育课。体育的成绩占到50分（可能各地有所不同），因此，要想提高体育成绩，肯定得进行体育锻炼，而且要有针对性地训练。
4、增强孩子的自信心。
体育锻炼可以有效地增强孩子的自信心。尤其那些个平时学习成绩不怎么样的孩子，或许体育方面就有特长，那么，遇到自己的强项，势必会让孩子自信满满，并且在孩子中树立一定的威信和地位。所以，这些孩子，更应该参加体育锻炼，增强特长，增强自信心。
5、增强孩子的团队意识。
参加体育锻炼，能够很好地增强孩子的团队意识。尤其像篮球、排球、足球等项目，要想赢得比赛，要想打出水平，必须要懂得团队合作，必须要懂得一些规则。那么，平时多打打篮球、排球什么的，能增强孩子的团队合作意识。
6、减轻压力，劳逸结合。
孩子平时学习如果太忙的话，肯定会有来自各界的压力，尤其初三、高三学生，压力就更大了。那么，减压的方式有很多种，最为有效的减压方式可能就是体育锻炼了。学习累了，出去跑跑步，拉几个引体向上，打打篮球等，都能很好的放松自己，减轻压力，真正让学习劳逸结合。
当然，体育锻炼的好处还有很多很多，时间关系，这里就不一一去说了。
以上就是我的回答，希望能够帮到你。关于这个问题，肯定还有很多很好的想法，欢迎各位小伙伴们留言交流哦！
谢谢！
非此
体育锻炼对孩子有多么重要？
1.能使身高增加
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
2.能锻炼四肢与肌肉
运动可以增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3.运动能促进心肺功能
运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳。于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4.运动可使孩子胃肠蠕动增加
运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。
5.促进神经系统发育
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
6.预防疾病 增强免疫力
孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
7.促进智力发育
体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
一念一天堂
您好，很高兴为您解答问题。
关于青少年运动锻炼也是现在越来越流行的话题，每个父母都希望自己的孩子茁壮成长。当然适当的运动对孩子的身心发育都有着积极重要的意义。但是由于现在生活水平的提高再加上父母对孩子的溺爱，肥胖占据儿童和青少年的比例不断增加。日益方便快捷的生活方式都导致了孩子应有运动的缺乏。
1.合理的运动锻炼可以促进孩子骨骼的生长，有效促进钙吸收，从而有效提高孩子身高与体型的发育。
2.还可提高孩子的免疫力，预防和改善青少年肥胖。
3.降低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的几率。
当然除了身体的健康发育，对于青少年心理健康也有很大作用，坚持体育运动不仅可以促进身体生长发育，还能让孩子更加自信，使孩子从小养成自律的习惯和坚韧的意志力。关于青少年体育运动的好处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态。
3、可以舒展身心,有助安眠及消除青少年读书带来的压力
4、体育锻炼可以促进青少年保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
象棋路边摊老云
首先我想说的是，孩子进行体育锻炼是非常有必要的。其中的好处有很多，我就简单罗列几个。
第一、对孩子的生长发育有非常重大的意义。适当的体育锻炼增强孩子的骨骼的韧性，有利于钙的吸收，有利于孩子呼吸系统的发展，增强孩子的体质，从某种意义上来说，也可以促进孩子身高的生长。
第二、孩子进行体育锻炼，有利于培养孩子的意志力、思维能力的发展。使学生拥有更加健美的体型、更加聪明的头脑、更加豁达的心胸。另外在体育锻炼中，可以培养集体主义精神与人合作的能力，欣赏他人的能力，也能增强自己的自信。当看到自己在赛场上疾驰奔跑的时候，当自己挥洒汗水的时候，或者在为其他的朋友欢呼的时候，都会使孩子觉得生活充实、愉悦。
第三、另外在体育运动中体育锻炼中所积淀下来的精神，更是对孩子们来说是一笔难得的财富。如永不言弃、敢于拼搏、不断战胜自我等等，都会成为种种精神财富鞭策孩子不断向前。
第四、孩子进行体育锻炼对于青少年来说，或者是上学适龄儿童来说，都会成为学习的一种辅助。我们提倡快乐学习，快乐生活，快乐玩耍，而不能一味的死学、呆学，而适当的体育锻炼可以使学生在完成繁重的课业压力的情况下，进行适当的放松，从而达到劳逸结合的效果，有利于孩子身心的健康发展。所以它会成为生活的调味品，尤其对于一些在学习中可能感觉到枯燥乏味的学生，如果能够暂时放下书本到操场上去打打篮球，踢踢毽子等等，我觉得会瞬间变得快乐起来，进而为接下来的学习收藏快乐的种子，会变得更有精气神。因为人在快乐的氛围下做事情的时候，效率会更加高。
当然体育锻炼虽然有很多的好处，但是不能过度的训练，那会造成肌肉拉伤等很多不利于孩子健康发展的因素。在每天的学习生活和工作生活中适当的减减压，或者每天进行一个小时左右的体育锻炼，或者每周抽出两三次的时间进行体育锻炼都是可以的。凡事皆有度可循，体育锻炼也是如此，我们不能逾越了那个度，也不能什么都不做。适当的体育锻炼对学生肯定是有必要的！
木南木老师
体育锻炼是一个人成长过程中的重要内容，身体健康是一个人最基本的要求，对于孩子来说，经常参加体育锻炼是更是重中之重。
一、经常参加体育锻炼能促进孩子身体发育。经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋抑制的交替转换过程得到加强。从而改善了大脑皮层神经的平衡性和准确性，促进了人体感知能力的发展，使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高；经常参加体育锻炼，还能使在空间、时间和运动感知能力方面得到发展，使人体感觉、重力感觉、触觉和速度、高度知觉等更加准确，从而提高大脑神经细胞工作的耐受能力。经常参加体育锻炼还可以增强孩子的运动系统、循环系统、神经系统、消化系统、呼吸系统等身体主要器官的发育，避免驼背、近视眼、贫血等青少年常见疾病的发生。
二、经常参加体育锻炼何以培养孩子的意志品质，促进孩子心理健康。体育锻炼特别是竞技体育项目的锻炼可以培养孩子吃苦耐劳、克服困难、勇往直前的精神品质，在身体健康的同时也能培养孩子面对挫折、失败的承受能力，球类运动等集体项目可以培养孩子的团队意识和协作能力。培养孩子健康向上、开朗活泼的性格，不再是温室里的花朵，能经风雨、能抗打击。这几天有一个孩子因为在家上网课和家长产生矛盾而跳楼的事件上了热搜，为什么会出现这种状况？就是现在很多孩子的心理承受能力太差，不能面对一点点的挫折和打击，真正成了“温室里的花朵”。
三、经常参加体育锻炼可以孩子的交流能力、表达能力。现在很多孩子的生活是“三点一线”：家—学校—辅导班，孩子周围都是这样的同学，每天交流的话题就是学习、上辅导课，圈子很小。经常参加体育锻炼何以让孩子认识更多的朋友，在一起锻炼过程中可以相互协作、互相沟通。特别是像篮球、足球等集体项目可以促进孩子学会如何与人交流沟通、表达自己的想法的能力。
少年强则国强，一个国家的强盛需要身体健康的下一代，而父母也有责任让孩子多参加体育锻炼，培养健康的体魄、积极向上的精神品质和优秀的学习习惯，体育锻炼不是浪费时间，而是孩子成长的必要环节，身体健康才能更好地学好文化知识，才能成长为全面发展的有用之才。
周原散人
古语云“万般皆下品，唯有读书高”，“学而优则仕”，认为学生的任务只应该是学习书本上的知识，片面追求学生成绩的高分数,不重视学生其他能力的培养，让学生成天苦游于题海书山之中，使学生不堪重负，从而出现了“高分低能”的现象。
但是，
体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。包括智育的物质基础一-大脑和整个神经系统的生长发育，要使个人潜在的智力或神经活动能力得到充分的发展，只有大脑皮层反应灵活性和工作能力的提高，加上脑细胞被激活后，才可以保证积极思维、良好的记忆的发展和注意的指向性、集中性得到最大的发展。而这些是学生学习科学文化知识所必须具备的王理和心理品质，这正是通过体育锻炼才可以做到的。
经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。
比如打篮球锻炼孩子反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。
加强孩子团结意识。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一一个人在战斗,乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的。
骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有- -定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
享啥篮球
因为体育锻炼不仅能够锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼孩子的意志，激活思维，促进智力的发育。最重要的是健康的身体是学习的基础，适当的运动能促进身体健康，让大脑得到休息。
英国著名的伊顿公学有一个宗旨---运动第一，学习第二。因为他们认为，体育的本质是人格的教育。那什么是体育？体育的要素是团队合作，是顽强拼搏，是坚持不懈，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标，体育的核心就是人格的塑造。
在日常生活中，我们要引导孩子多参与运动，调动孩子运动的积极性，更要是指导他们正确运动。要告诉孩子注意身体的全面锻炼，不但要注意身体各部位的协调发展，也要同时提高力量、速度、耐力、灵敏、平衡等各项身体素质；既获得跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能，也要培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质。
希望能帮到你！
农村阿里
1可以增强孩子的自信心，消除自身的自卑感
孩子们现在作业多，并不是所以孩子都是优秀的尖子生，时间久了孩子就会产生自卑的心理，如果让孩子选择合适的体育运动，可以让孩子在学习之外找到归属感，通过参加不同的体育运动，发现自己适合力量型还是技巧型的运动，从而发现自己的长处，并正视自己的不足。在这个过程中逐渐消除长期积压的自卑感，并成功建立战胜困难的自信心
2、可以缓解压力，达到身心健康
学习是个枯燥乏味并且持久的过程，长期与书本打交道会造成交际能力不足，在学习过程中也会慢慢积累一定的压力，容易产生焦虑和苦闷，长期处于这种低情绪状态自然也会影响学习成绩。让孩子定期参加体育活动可以有效解决这个问题，体育运动可以让孩子精神放松，心中的压力可以得到适当发泄，让孩子感到心情愉悦、精神焕发。孩子有健康的情绪也就能更加投入的学习。
3、可以塑造孩子的性格
体育运动不仅仅可以锻炼孩子的身体，同时锻炼孩子的意志。在运动中可以锻炼韧性的性格，培养孩子的坚定毅力，孩子们通过努力克服各种困难，完成定量的体育运动，既锻炼了身体也磨练了意志。尤其是一些团队运动，虽然每个人都很弱小，但是只要有良好的团队配合照样能打败强者。这样不但可以防止性格走向孤僻，还有效的锻炼了集体合作能力。
4、可以养成良好的心态
不同的体育运动需要不同的特殊技能，无论参加力量型还是技巧型的运动，都需要孩子做到持之以恒，只有坚持不懈的努力才能做好一项体育运动。对孩子们来说，拥有这些良好的品质，比学会数理化更有用
布拿拿体育
1可以增强孩子的自信心，消除自身的自卑感
孩子们现在作业多，并不是所以孩子都是优秀的尖子生，时间久了孩子就会产生自卑的心理，如果让孩子选择合适的体育运动，可以让孩子在学习之外找到归属感，通过参加不同的体育运动，发现自己适合力量型还是技巧型的运动，从而发现自己的长处，并正视自己的不足。在这个过程中逐渐消除长期积压的自卑感，并成功建立战胜困难的自信心
2、可以缓解压力，达到身心健康
学习是个枯燥乏味并且持久的过程，长期与书本打交道会造成交际能力不足，在学习过程中也会慢慢积累一定的压力，容易产生焦虑和苦闷，长期处于这种低情绪状态自然也会影响学习成绩。让孩子定期参加体育活动可以有效解决这个问题，体育运动可以让孩子精神放松，心中的压力可以得到适当发泄，让孩子感到心情愉悦、精神焕发。孩子有健康的情绪也就能更加投入的学习。
3、可以塑造孩子的性格
体育运动不仅仅可以锻炼孩子的身体，同时锻炼孩子的意志。在运动中可以锻炼韧性的性格，培养孩子的坚定毅力，孩子们通过努力克服各种困难，完成定量的体育运动，既锻炼了身体也磨练了意志。尤其是一些团队运动，虽然每个人都很弱小，但是只要有良好的团队配合照样能打败强者。这样不但可以防止性格走向孤僻，还有效的锻炼了集体合作能力。
4、可以养成良好的心态
不同的体育运动需要不同的特殊技能，无论参加力量型还是技巧型的运动，都需要孩子做到持之以恒，只有坚持不懈的努力才能做好一项体育运动。对孩子们来说，拥有这些良好的品质，比学会数理化更有用
