在日常生活當中，有很多人都遇到過便秘這樣的問題，短的持續三五天，長的則會持續十天半月甚至一年之久。很多人都沒有將便秘問題當回事，以為過一段就消失了，然而後續就會再次復發，給患者的生活帶來非常多的困擾。
導致便秘的原因有哪些？
第1、 日常生活：沒有養成定時排便的習慣，他們通常忽略了正常的方向，所以排便反射會受到抑制，時間的流逝會導致便秘。此外，少渣飲食過於精細，缺乏膳食纖維，可降低糞便體積，粘度增加，使之成為一個緩慢的運動在腸內的，多餘的水分被吸收也可引起便秘。
第2、 疾病是胃腸道疾病便秘的因素之一，腸道炎症特別是由腸梗阻，腸扭轉，腸萎縮，造成肛門直腸息肉在這些情況下可能會導致嚴重的便秘症狀。
第3、 生理因素：便秘發生於老年和脆弱，這主要是由於胃腸功能紊亂，減少食物在女人久坐不動的女性反射性刺激，不注意，不重視體育衛生，暴飲暴食的肥胖脂肪，這些條件往往是便秘的原因。
第4、 排便動力不足：人群為手術傷口或肛門肌肉體弱，生病或分娩人群后不久，由於膈肌，腹肌，肛提肌收縮力可能引起排便，容易疲勞，產生便秘。
便秘非小病，長期便秘危害嚴重
影響美容
便秘雖然不算是什麼嚴重的疾病，但是所帶來的危害還是不容小覷的。便秘所帶來最為明顯的影響就是皮膚問題。由於便秘的問題，腸道當中堆積了大量的有害物質、毒素，導致人體代謝功能異常，內分泌失調等問題，會影響到皮膚，出現皮膚乾燥、引起色斑、痘痘等問題。
導致癌症發生
對於女性朋友來說，便秘問題可能會導致乳房組織當中細胞發育異常，增加病變的可能性，誘發癌症。根據研究數據表明，每天能夠保持排洩的女性出現乳腺癌的概率為5%左右，而每週排便2次或以下的女性出現乳腺癌的概率則為25%。
另外，根據研究發現，長時間的便秘現象導致腸道當中堆積大量有害物質與毒素，若沒有及時排出，與腸道粘膜長時間接觸，極有可能引發病變，導致腸道癌症的發生。臨床數據表明，長期患有便秘的患者最終歸宿就是腸癌。
很多患者在出現便秘問題後，首先可能就會想到使用瀉藥、開塞露等自行解決，但是這樣的方法對於便秘來說，並沒有治療效果。藥物是通過刺激腸道迫使產生排便反射，長期使用會導致腸道敏感度下降，也就會形成人們所說的依賴性和耐藥性，因此不建議患者經常使用。
便秘問題需要如何正確對待？
便秘的出現主要還是腸道蠕動出現了問題，腸道蠕動緩慢、食物殘渣堆積，就會引發便秘問題。所以恢復腸道的蠕動，加快人體排洩就是解決便秘最安全有效的方法。
人體腸道蠕動的動力來源就是膳食纖維成分；
膳食纖維被稱為"第七營養素"，是天然的"通便劑"；
根據1998年美國FDA研究指出：
膳食纖維可以與水分的共同作用下，迅速膨脹使糞便體積增大且變得更加鬆軟，足夠的糞便就可以使腸道產生排便反射，加快人體排洩，從而有效的解決便秘問題;
除通便效果之外，補充膳食纖維還能活化腸道菌群，保證腸道的健康狀態，促進脂肪的分解，對肥胖、冠心病、腸癌等問題均有良好的預防功效。
當然，膳食纖維是人體無法自行合成的，需要從外界補充。
被《醫學新知》所推崇的就是採用天然食物提取膳食纖維而成得製劑。
根據以上介紹，相信大家也清楚了便秘的危害。便秘久拖不治危害多，如果你在生活當中出現便秘問題，就需要及時解決，以免引發其他疾病。提醒大家，平時生活當中要養成良好的生活習慣，遠離辛辣刺激的食物，多吃果蔬，多飲水，可以預防便秘的發生。
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