夏季代餐好選擇,好吃好看又管飽,10分鐘教你在家自己做四川涼麵

從前在家鄉上學,夏季零食最喜歡的莫過於涼麵+涼蝦了。畢業工作後,由於地域限制,時常吃不到家鄉那些街頭串巷的小食。但作為一名地道的吃貨,我最不願意委屈的就是自己的嘴巴,由此也學會了很多家常菜,其中就包括了涼麵。

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話不多說,咱先來看看做涼麵需要的材料都有哪些?

面適量(別太細太寬就行)、食用油、辣椒麵、蒜末/薑汁、薑末/薑汁、花生碎、香蔥粒、花椒麵、鹽、白糖、醋、榨菜粒、豆芽、生抽。

下面開始一步一步照著做就可以了。

步驟一:水沸下面,待麵條煮至還帶一點硬心的時候,撈出鍋放入筲箕(就是以前煮飯瀝水的那種竹簍子),用風扇對著吹,同時用筷子不停將面翻動,防止麵條粘連。當面條還有一點溫熱時,少量多次放入食用油(以前很多都是用菜籽油,現在沒有菜籽油就可以用食用油代替)拌勻。豆芽沸水過水後放置一旁備用。

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步驟二:這個步驟很關鍵,在四川吃涼麵、涼菜最重要的就是調料。

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小碗擦乾放入辣椒麵、鹽攪勻。起鍋放油,燒辣(鍋冒煙的時候差不多就行),把燒辣的油倒進放辣椒麵的碗,攪拌均勻,家常版的簡單油辣子就做好了。

另拿空碗,舀適量油辣子(根據自己辣的程度選擇多少),依次放入蒜薑汁、鹽、白糖、醋、生抽拌勻,這樣調料汁基本備好待用。

步驟三:空盤先放豆芽,再鋪上涼麵,淋上拌好的調料汁,再撒上花椒麵、榨菜粒、花生碎、香蔥粒,充分拌勻開吃。這時候,要是再有一碗涼蝦搭配,就完美了~

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特別注意:

1、面不要煮太熟,容易坨

2、拌調料,如果自己不確定,可以少量多次加料,千萬別一下子放很多,無法挽救。


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