據科學研究並實踐證明，早上第一杯水喝對了，得冠心病或腦出血的概率就會大大減少。筆者回憶當年父母親因此病而去世時的沉痛教訓，現想起來心中仍然久久不能平靜；父親是在九五年春末夏初的一個凌晨因心梗突然去世，大約是在四五點鐘，正睡覺還沒起床，就再也沒醒過來，母親去叫醫生回來後已悔之晚矣；母親沒想到的是，在時隔十年後，幾乎和父親一樣，也是在同一季節裡因腦出血不醒人事，而且也是發生在凌晨四五點鐘，正準備起床找水喝，沒想到一起來就突然暈倒了……。我的父母都在農村，勤勞樸實，身體很壯，基本秉承日出而作，日落而息的生活規律，沒想到晚年被無情的病魔奪去了健康的生命。鑑於此，筆者查閱許多資料和諮詢部分養生專家後認為，早晨醒來喝對第一杯水非常重要。如果母親知道自己血稠血壓又高，早上坐在床上起來第一件事應該先喝水，當天晚上就把保溫杯提前放在床頭上，而不是渴了再起來找水喝而導致眩暈；若知道這些，悲劇就不至於發生了，這也是我們做兒女的失誤，沒想的這麼周全；更重要的是，當時條件也不允許，母親自己一個人住，不方便，而且年齡也大了，我們做兒女的把她老人家接過來住，她住不習慣就又回老家了。所以，筆者再次呼籲年齡大的老人，早上第一杯水是救命的水必須要喝，不是喝上一口兩口兒，至少200ml，這杯救命水能讓粘稠的血液迅速稀釋，從而防止因血稠而導致眩暈，而喝這一杯水的時機，應該是早晨睜開眼後坐在床上，第一件事就是把這個水喝了，而不是下床再去找水，從60歲到70歲甚至80歲之後，若按此法進行，相信有更多的老人不會再被無情的病魔而奪去健康的生命。
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