HOW TO STOP
如何在滑冰时停下,是滑冰的重要技能之一,尤其当速度提上来后,学会停下也是重要的保护方法。
对初学者来说,主要有以下几个方式:
1.“pizza slice” 披萨片式,即利用发力脚的脚尖箱内,支撑脚直线滑行,利用摩擦力缓缓停下。
2.“snowplow” 铲雪式,在快速滑行时,利用冰刀内刃急转方向,另一只脚用外刃转向,通常因急速转弯带起冰渣。
停下如何换方向:
错误姿势(两脚并拢,易失去平衡)X
正确姿势(双脚撑开,膝盖弯曲)√
接着利用内刃发力,越过另一只脚,一步后转身,这样换方向保证了一定速度,也更容易平衡。
其他停下方法
难度更大的单脚停下,适合滑冰技术高的球员。初学者不建议这方式,因为两只脚更有利于平衡。
注意点:
1. 先学会加速,把滑冰速度提上来再学习如何停下;
2. 熟练运用刀刃,切忌只用冰刀的平面;
3. 在滑冰过程中时刻记住重心放低,双腿弯曲,更有利于平衡。
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