我是在孩子2歲的時候，開始全職帶寶寶。剛開始的時候真的是一個人帶娃，每天24小時每週7天。也掉進了沒有自己的深坑。最誇張的是，夏天三個月不塗防曬霜陪娃去公園，紫外線同志並沒有因為我是一位偉大的母親就輕饒過我，最近居家一月有餘也未能恢復之前的膚色。(*˘︶˘*)。其實並不是沒有出門前那幾分鐘的時間，實在是那時候腦子裡全是娃，完全沒有考慮過自己。
言歸正傳，全職媽媽如何對自己好一點？
★ 擠時間-讓自己擁有能夠放鬆的時間
神遊一刻：像在公園玩，孩子盯著地上的螞蟻觀察時；上早教班，老師在前面帶氣氛，家長在後面機械拍手時；在家，孩子洗澡的時候玩水裡的鴨鴨時...抓住這些碎片化的時間，像當年上學時那樣，人在心不在的大腦放空一會，舒緩一下緊張的神經。
控娃神器：像傳統的平板電腦和聲光電玩具可以作為救急的大殺器來使用。其實還有一些結合娃個性的，也能起到控娃半個多小時作用的。我家娃有段時間對那種切割好的手工書非常感興趣，手撕一本耗時半小時，還有塗色書，可以堅持把整本都塗完，當然是亂塗。還有廚房的調料盒混合大作戰，錫紙捏捏樂等。
★ 混時間-減輕疲勞感
共同進退：除了陪孩子玩，打掃、做飯是逃不掉的工作量。有些媽媽習慣給孩子設一個“結界”把他控住，然後自己迅速完成這些工作，我也嘗試過這樣，但感覺單位時間疲勞度、壓力猛增。後來我和孩子把這些工作一起完成。比如打掃的時候我會給他一個溼巾，讓他抹來抹去，小範圍內越擦越髒；洗完衣服後，丟給他一件讓他反覆疊，等我都疊好放到櫃子裡，也讓他把他那件也放進去，當然再趁他不注意重新疊好和分類；做飯的時候，丟給他一塊麵反覆捏或一根菜反覆洗，這時候就不能考慮麵粉撒地上了，或者袖子溼了這種問題了。
特別要強調的是，做飯這招不要太好用，我們一般10點開始做午飯，當然會狀況百出，比方說中午準備吃炒飯，各種食材都洗好切丁了，娃突然說要吃西紅柿打滷麵，這時候我就真的會和他再去冰箱拿一個西紅柿和一個雞蛋...不過斷斷續續也能在12點左右吃飯。並且感覺時間過的飛快。要提醒的是一起做飯非常考驗媽媽的耐心和剋制自己吼娃的功力。我自己也是會破功的。有一次他正在剝魚肚子裡的黑膜（劃重點，這也是娃能沉浸其中被控的一項工作），之後用粘滿魚肉的手揉眼睛，也是由於之前的情緒積累和自責沒看住他，我就破功吼了他...
★ 透支時間-做好全面準備
除掉全職媽媽這個身份，每個女性都會有屬於自己的休息放鬆的方式。或者是手作一杯咖啡一個蛋糕，或者是看一本書一部電影，或者是畫一幅畫寫一幅字，或者是畫個妝搭配一套衣服。其實利用娃睡午覺的1-2個小時，都可以實現。但之所以說是透支時間，實在是因為當娃睡覺後，我們要做的日常家務還真不少。所以實現這個偉大的計劃，需要統籌大概幾天的時間。之前需要做好準備活動，例如清洗咖啡機和找到寫字的毛筆。還要準備結束活動後娃醒來後的那頓速食晚餐，可以是冷凍水餃等等。並且活動頭一天保持充足睡眠（這一天的也可以考慮和娃一起午睡），不然很容易看著看著書睡倒在娃身邊。活動結束後，應該會積累了一些家務，打掃清理類的，也要緊鑼密鼓的消化掉，不要影響了後面的帶娃節奏。
★ 佛系升級-轉變觀念
正如我上面提到的，其實在有娃之前，每個人都有自己最舒服的方式來放鬆自己，最簡單的就是刷刷手機了。剛開始帶娃的時候我也老想著讓他睡覺或者自己多玩一會，能讓我按原來的方式放鬆一下，越是這樣盼著越是煩躁。其實對於“娃闖入了你的生活，佔用了你的放鬆時間”這個問題，為什麼不反過來想想，正是娃給了自己一種新的放鬆方式呢。是他帶你走過了公園的四季，讓你如此細膩的感受到了大自然的變化，是他帶你去動物園，讓吃草的駱駝，眨著眼睛告訴你，他們真的沒有煩惱與世無爭。是他的童真童趣，每天的變化，讓你感受到長成一個獨立的人的熱切的嚮往和成長的力量。這種大撫慰，大平靜，能給你帶來更大的愉悅。
我們當然要對自己好一點，但也是娃讓我們遇見了更好的自己。(*˘︶˘*)。
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