睡了美美一覺醒來。一瞅鏡子，啊啊啊！怎麼長了2顆又紅又大的痘痘！就在你對鏡撫臉的幾秒鐘，腦海裡可能閃過無數想法。
想擠，不行，據說T區的痘痘不能隨便亂擠; 想摳，不行，萬一留下痘印怎麼辦; 就讓它這樣著吧，不行，公司最近剛來了個很帥的新同事; 等下，這麼大的痘痘，是因為前天吃了頓燒烤嗎？哎~以後再也不吃了; 算了還是遮一遮吧，糟糕，遮瑕筆好像用完了……
敲黑板！戰痘的3大要點
長痘的我們不僅顏值下降，還會比以往更容易焦慮和生氣。2004的一項研究顯示，有65%長痘痘的人會對自己的外貌感到不滿意（健康君估摸著，那35%的估計不是心大就是天生麗質），57%的人覺得長了痘痘會影響社交，10%的人認為長痘會影響自己的就業。
我們俗稱的痘痘，學名叫痤瘡。它是一種最容易在青春期發~作~的毛囊皮脂腺慢性炎症。
雄激素影響、皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌等微生物感染、免疫異常、飲食習慣、精神因素等都會影響你是否長痘痘。
15歲~35歲是高發人群，這也是我們很少見到年紀大的人長痘痘的原因（健康君的媽媽就經常說：你看你的皮膚還沒有我好，我就不長痘）。
這影響顏值還折磨人的痘痘不外乎2個特點：怎麼治也治不好+總是反反反覆（特定年齡段的激素水平問題，痘痘經常容易復發）。
其實想要和痘痘說拜拜，抓住3個環節就可以：保溼控油、殺滅痤瘡桿菌、調節皮膚角化。
（圖|痘痘的形成過程）
每次我們長了痘痘，總是求助好閨蜜或種草號，什麼“痘痘肌親媽”啦，祛痘“一生推”啦，可效果是你說好，我卻卵用也沒有。
的確，護膚品的使用效果會因人而異，有些價格頗高的護膚品，不適合自己反倒加重痘痘肌。
如果你只是熬了個大夜，輕微長了痘痘，可以選擇合適的護膚品祛痘，也可以選擇價格只要幾十元的祛痘藥膏，但如果你的痘痘已經很嚴重，甚至已經爛臉了，就不要再在臉上捯飭啦。找醫生，才是讓你重回美麗容顏的最好方法。
此痘非彼痘，對症下藥才好得快！
可是去醫院看醫生，對上班族來說費時費力，所以我們可以根據下文在家先簡單判斷下自己屬於哪一等級的痘痘，然後再看是不是找醫生對症下藥。而且有些效果槓槓好的藥物屬於處方藥，醫生看過再開藥才能更放心哦~
（圖|痘痘的分級）
一般治療痤瘡的藥物/成分主要有這幾種：
（圖|治痘藥物）
選擇藥膏和藥物小Tips
1. 外塗藥膏
如果你只是長了白頭粉刺或者小凸起中帶黑點的粉刺，或是幾個小痘痘，可以使用阿達帕林凝膠外塗。
洗臉後先用藥膏，等透明果凍狀的藥膏吸收後，過大約10~15分鐘再用保溼護膚品，如果先抹護膚品，效果會打折扣，因為阿達帕林需要用在乾燥的肌膚表面才會發揮好效果。
長痘期間抹成分簡單的保溼護膚品就可以。
2. 外塗加內用
得了中重度痤瘡，最好外用阿達帕林或者過氧化苯甲酰，然後內服抗生素。
如果你最近不小心爆了幾顆難看的痘痘，而下週就要出席重要的會議或者去約會，可以選擇吃米諾環素+外塗過氧化苯甲酰藥膏，基本3~7天痘痘就可以消下去。
治療中重度痤瘡，醫生會建議首選四環素類抗生素，米諾環素是四環素類抗生素的一種，而且療效會比其他四環素來的更好。
3. 激素性藥物的推薦
很多女孩子長痘痘時會選擇吃避孕藥，皮膚科醫生有時也會推薦這類避孕藥用於治療女性患者，最好是諮詢醫生後再行服用。
口服糖皮質激素可能對重度炎症性痤瘡暫時有效。但如果你是患腎上腺雄激素過多症的痘痘肌患者，醫生可能會推薦你服用低劑量口服糖皮質激素。
4. 特殊時期用藥注意
如果是備孕或者懷孕期間爆了痘痘，那可要注意了！藥不能隨便亂抹，更不能亂吃。
有些藥物可能會有致畸作用，比如維A酸製劑。一般停藥1月後，體內的有效藥物已經在體內清除乾淨，所以美國FDA規定，如果你打算備孕，那麼提前1個月就得停藥，我國建議的時間是3個月前就要開始停藥。
畢竟懷孕的女生最美麗~ 懷孕長痘做好補水保溼，吃應季的水果蔬菜就好。
想要痘痘好得快？這幾點你也要注意
根據現在的研究結果，沒有哪種特殊飲食可以用於治療痘痘肌，但是高血糖生成指數飲食和某些食物（特別是脫脂牛奶）可能促使我們長痘痘。
有小型初步研究驗證了抗氧化劑、益生菌及魚油對痤瘡有作用，但目前證據不強，所以如果你不是到了山窮水盡，戰痘無果的境地，這些方法就不要輕易亂嘗試啦，把自己的臉做小白鼠可不是個明智的做法喲~
不過現在已經有很多草藥治療被皮膚科醫生用於治療痤瘡。茶樹精油、阿育吠陀、小檗提取物及葡萄糖酸內酯溶液等在治療痤瘡中均有一定價值。
如果你的痘痘肌情況不嚴重，或者是在長痘初期，建議選擇含有這些草藥成分的護膚品：洋甘菊、金盞花、綠茶、茶樹油、蘆薈。
有時心一急，手一賤，我們就會摳痘痘，或者痘痘是消了，卻留下東一個西一個的痘印。這個情況，我們建議可以局部外用藥膏，白天使用多磺酸粘多糖乳膏（去紅為主），晚上阿達帕林凝膠（調節皮膚角化）。
但痘坑的癒合會因人而異，有些人用了藥膏以後發現效果並沒有那麼好，主要是痘坑也是有它size的嘛（痘坑形狀有3種：倒三角、正三角、凹字形）。如果你正好碰上了正三角的痘印痘坑，上小下大，藥膏不容易漏下去，所以好得就會慢。
長痘再消痘，費事又費力，不妨把這5個預防工作做起來，變身水煮蛋少女不是夢！
1. 護膚習慣：清潔、控油補水兩手抓。
2. 飲食方式：少吃油炸、辛辣、海鮮等刺激性食物，適當多喝水。少油少鹽少糖，建議多選擇低GI飲食，控制體重，如果你很胖，說不定瘦下來痘痘也就消了。
3. 生活習慣：保持心情舒暢，大便通暢。
4. 作息方式：熬夜不僅老得快，還容易長痘。熬夜期間多吃高維C食物，例如大白菜、火龍果、獼猴桃、蘋果、橙子等。如果加班了，白天記得補補覺。
5. 硫磺香皂用來洗胸口和背部痘還行，臉上就不要輕易嘗試了。
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