秋，是一個讓人又愛又恨的季節。 許多美好的事都跟秋有關，秋總是花豔得讓人無詞，又燦然得使人驚語。
但是在秋季，有一個問題也一直困擾著仙女們，那就是皮膚乾燥。
一入秋季，很多MM臉上都出現了緊繃、發澀、乾燥、脫皮、長痘等現象！
基於秋季降溫、乾燥以及皮膚特性逐漸發生變化的特點，如果不進行護膚，面部水分蒸發的加快就會直接導致皮膚產生緊繃感，而皮膚一旦發乾就會導致皺紋的出現，角質層會逐漸變薄、發紅等。與此同時，女性在秋季護膚也存在著眾多誤區，一旦陷入這些誤區不僅無法起到改善皮膚的效果，還會產生危害的反作用，最終得不償失。
那麼秋季護膚到底都有哪些誤區？該如何去避免？秋季又該如何正確護膚呢？下面就跟著小撒一起去見識見識吧~
秋季較為乾燥，許多寶貝的洗臉次數愈發頻繁。但頻繁洗臉容易導致毛孔粗大，油脂分泌物流出，皮膚組織損傷並打破水油平衡。
這一行為不僅無法起到補水的作用，反而會使皮膚變得乾燥甚至脫皮，角質層變薄以及發紅的症狀出現，而且大部分人都會有早晚兩次潔面的習慣，潔面時間如果不控制好也會使皮膚變得乾燥異常。
很多MM一到秋季，遇到皮膚乾燥、脫屑的情況，就自認為是皮膚太過缺水的緣故，然後就開始強力補水甚至於天天做面膜 ，其實這樣做的效果反而會導致過度護膚。
實際上，肌膚出現這種症狀並不是簡單的缺水，皮膚表皮之所以乾燥是因為皮膚角質層屏障——皮脂膜受損，或者皮膚的天然保溼成分流失，導致自身的保溼能力下降水分流失過快。
這時候應該使用一些具有修復作用的產品來修復皮膚屏障，另外還要注意保持環境的溼度，防止水分流失過快。
以前，人們總以為內分泌失調是肌膚衰老的根本，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇。當肌膚表層（即角質層）水份達到15-25%，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋而且充滿彈性，但當角質層水份含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、細紋、緊繃、粗糙等等。
因此，水分才是保養肌膚的關鍵。美白、防曬、控油等都是在補水保溼的基礎上完成的，打好基礎才能讓肌膚年輕。快速緩解皮膚幹癢缺水，有效鎖住肌膚水分，當皮膚屏障恢復完成後，這些情況自然就會消失。
無論是卸妝水/油還是水、乳、精華以及面霜，不要過分遵從“量大從優”的原則，當然也別太摳門省著用。
比如卸妝產品如果用量太少，一來達不到清潔目的形成塵垢殘留進而堵塞毛孔，二來會直接加大皮膚與卸妝棉的摩擦力度，無形之中給肌膚帶來損傷。
通常而言，化妝品的標準使用量宜為：
秋季陽光沒有夏季那麼灼熱，很多MM就直接忽略了秋季防曬的重要性，要知道防曬對於愛美的女生來說是沒有季節之分的，即使沒有陽光，肌膚也會無形中受到紫外線的傷害。秋季選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
此外抗衰老也必不可少，雖然紫外線強度相對而言是弱了點，但若
不及時進行抗衰老護理也會加重肌膚的負擔，所以必須繼續堅持使用抗老精華、營養面霜。
一定要先弄清楚自己屬於什麼樣的皮膚類型，乾性皮膚？油性皮膚？還是混合性皮膚？清楚明白了這一點之後再針對性的選擇適合自己的補水產品，而且一定要讓水真正的補到皮膚裡層才行，有時候你覺得自己皮膚幹，但實際是你的皮膚缺少油脂，所以這個時候不但要補水，補油也非常必要。
皮膚乾燥缺水在換季的時候更加明顯，如果處理不好會滋生皺紋，所以在換季之前就需要注意補水，根據自己的膚質選擇合適的補水產品，可以使用補水效果比較好的水乳套裝或者面霜，補水面膜也要做起來，如果想深度補水建議大家做睡眠面膜，在夜晚給皮膚充分補水。
足夠的水分攝取是非常重要的。一般情況下，建議在溫和氣候條件下從事輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml，飲水應少量多次。
從內而外的進行補水才是最有用的，而且多喝水還可以調節身體的新陳代謝，對於排出體內的毒素非常有幫助。需要特別提醒的是應儘量避免感到口渴時才喝水的習慣。
人們所在的環境對身體的影響是很大的，空氣太乾燥，人體水分流失較為迅速，身體就容易缺水。此時儘量讓環境中保持一定的溼度，使用空氣加溼器或者勤擦傢俱、勤打掃衛生都可以讓室內的空氣增加溼度。
秋季洗澡時間過長極容易導致過多水分蒸發，因此需要適當減少淋浴的次數和時間。 選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。
進入秋季，皮膚乾燥了許多，要做到為肌膚補水，用對洗面奶就尤為重要，此季節皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，不建議大家使用夏天強效去油的潔面產品 ，因為可能會造成油脂過度被清理而無法鎖住皮膚內水分，會讓皮膚在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
秋冬溫和洗面奶推薦：
要想保持好的皮膚狀態，充足的睡眠十分重要。秋乏時節更要保證睡眠，睡眠時間充足，皮膚新陳代謝快，這樣皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每天2點到6點是皮膚休息的最佳時間，因此，建議儘量在22點前入睡。
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可多攝入一些蔬菜水果，梨、甘蔗、蘋果、香蕉、銀耳、青菜等都是不錯的選擇，多補充一些維生素C、維生素E，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。多吃一些苦菜如苦瓜來驅除火氣，儘量少食或不食辣椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。如果上火現象較為嚴重，在注重改善不良生活習慣及平衡飲食的基礎上，也可以選擇一些藥物進行治療。
敏感膚質在換季時節，要格外注意過敏問題。此時需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
秋季護膚至關重要，仙女們一定要抓住這個時機，避免護膚雷區，掌握正確的護膚小常識，做個精緻girl~~~
閱讀更多 YATSAR亞莎美膚 的文章
