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今日話題：眼袋該怎麼辦
眼袋是怎麼造成的呢？先要說清楚什麼是眼袋。
真性眼袋
眼袋，又稱眼瞼皮膚松馳症，通常指發生在下瞼的皮膚鬆弛（也可以發生在上瞼哈）。
在下瞼，由於年齡的逐漸增長，膠原蛋白減少和脂肪鬆弛，導致皮膚與眼隔之間的張力下降， 以致眶內脂肪、組織，經眶隔膜薄弱環節將眼隔推出，久而久之就成了我們通常所說的眼袋。
這種眼袋往往是由紫外線和老化所造成的，想要合理預防這種眼袋，只能通過防曬和使用抗氧化、抗老產品來進行早期預防了。
比如維生素C、E，煙酰胺以及輔酶Q10之類。如果你的皮膚足夠耐受，也可以使用含有視黃醇的眼霜。
這種“真性眼袋”常見於四十歲及以上的中老年人，如果年輕姑娘也有這種問題，基本上是遺傳。
對於這種“真性眼袋”,護膚品提供不了太大的幫助，如果實在影響美觀，只能求助於醫美了。
水腫型眼袋
今天主要說另一種眼袋，也就是大家最常遇到的，比如昨天晚上沒睡好，早上起床發現自己的眼睛腫了，同時還有深深的眼袋。
雖然這種情況只是暫時性的，幾個小時後會慢慢消失掉，但形成的“眼袋”的的確確是影響了面部的美觀，這是為什麼？
這是因為一部分體液，在平躺睡覺的時候存留在了眼眶周圍的組織裡面，而精神壓力過大會導致我們的身體分泌額外的激素（比如皮質醇）。
過高的皮質醇會調控身體儲存更多的水分，從而造成眼底水腫，進一步形成眼袋。
而能造成水腫型眼袋的因素不僅僅只有熬夜，精神壓力這一種，我們的身體是一個時刻具備憂患意識的智能體。
什麼會導致眼底水腫？
缺乏睡眠或壓力過大
缺乏睡眠或者精神壓力過大會造成體內激素失衡，比如分泌過多的皮質醇，過高的皮質醇水平會調控身體儲存更多的水分，從而造成水腫型眼袋。
攝入大量的鹽
就像你吃了太鹹的零食，會覺得口渴想喝水一樣。
我們的身體細胞，維持著一個鈉/鉀離子的平衡，如果你攝入大量的鈉離子（鹽），會影響鈉/鉀離子的平衡。
細胞外的鈉離子含量高，細胞會本能的減少水分排出，以至於留住水，來“解渴”，而這部分多出來的水，可能會出現在眼部，形成水腫型的眼袋。
過度飲酒
大量的飲酒會抑制身體產生抗利尿激素，汗液與尿液的排出量會大大增加，同時喝醉酒可能會出現嘔吐現象，導致身體大量脫水。
在這種脫水的威脅下，我們的身體會釋放出各種激素（比如醛固酮或者血管加壓素）來留住水分，所以宿醉未醒的人眼袋很嚴重。
咖啡
咖啡因也是利尿劑的一種，所以飲用大量咖啡，也可能出現因脫水導致的眼部水腫，但是想要達到“過多”的這個程度，大概要一次喝掉100杯咖啡才行。
雖然正常喝咖啡幾乎不會造成水腫型眼袋，但是過量的飲用咖啡會影響到你的睡眠，所以晚上睡覺前還是少喝為妙。
節食減肥
不知道有沒有姑娘會發現：明明自己已經很努力開始節食減肥了，為什麼體重還是沒有下降呢？
如果身體處於缺乏卡路里的飢餓狀態，會分泌過多的皮質醇來維持日常的精力，過高的皮質醇激素水平會進一步造成水腫。
雖然脂肪含量可能已經下降了，但是因為身體的自我調節能力，留住了過多的水分，結果體重沒變，反而出現了一對眼袋。
懷孕
孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。
因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。
隨著小寶寶的發育，需要給媽媽的身體“摻水”讓它變得更柔軟，從而能夠給寶寶留下足夠的成長空間。
另外，懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，體內水分積存，這部分額外增長的體液量大概要佔到媽媽孕期體重增長的四分之一。
這種水腫在孕後期會越來越明顯，不僅僅會在媽媽的手、腿、腳和臉上，當然也會出現在眼部。
大姨媽
不知道有沒有姑娘發現，在進入生理期之前，體重會突然增加，這是因為女性在生理期時會造成大量的體液流失。
在生理期來臨之前，身體會通過調節雌激素/孕激素，在體內預留大量的體液（大概有2.4-2.7公斤），所以在生理期前，一直擔心自己是否長胖了的姑娘大可不必擔心。
這種水腫主要體現在胸部（乳房腫脹），當然有時候也會在眼部產生水腫，隨著經期的到來，這部分體液都會逐漸流失掉，相應的水腫也會逐漸消失。
抽菸
由於吸菸能夠影響到體內多個代謝過程，也可能導致眼袋的出現。
怎樣減少水腫型眼袋？
■ 多喝水，保證身體的水分充足。睡前喝水不會喝出眼袋，不過也不要喝得太多，因為夜裡頻繁上廁所也會影響睡眠。
■ 少吃高鹽食物: 包括醬油、辣椒醬、火鍋都是高鹽食物哦，晚上儘量少擼串。
■ 多吃鉀含量高的食物：比如水果（香蕉）、蔬菜、貝類、魚類、堅果、豆製品和奶製品。
■ 適度飲酒，不要宿醉：如果喝多了一定要記得多喝水。
■ 保證充足的睡眠，不要熬夜。
■ 孕期或者經期前的姑娘們睡覺時可以稍稍墊高枕頭：孕期和經期前的姑娘們雖然無法避免水腫，但是起碼可以保證水腫，儘量不要出現在眼部。
稍稍墊高枕頭，讓“水往低處流”。（當然，做這件事之前請先確認你的頸椎沒問題）。
■ 眼部的冷敷：用4度的水冷敷可以作為一種短期的急救措施——眼部的血管遇冷收縮，可以減少體液通過血管滲透到眼底組織，減輕浮腫。
戴隱形眼鏡的同學，記得一定拿掉隱形眼鏡之後再睡覺。
■ 咖啡因：雖然大量地攝入咖啡因可能會導致水腫型眼袋，但在眼部外用咖啡因可以加速血液循環，讓眼瞼皮下毛細血管組織收縮，減少水腫。
小結
總結一下吧，兩種眼袋的前一種（老化造成）可以通過預防來解決，而後一種水腫型眼袋則基本上只能調整生活方式啦。
對於年輕的妹子來說，多數眼袋都屬於這種水腫型眼袋，水腫型眼袋是一種“假性眼袋”，通過調節生活方式可以得到一定的改善。
至於老化引起的“真性眼袋”，或者是遺傳導致的，護膚品真的無能為力，只能求助於醫美了。
無論是“真性眼袋”還是“假性眼袋”，帶著一個眼袋出門，肯定是不精神的。愛美的姑娘如果介意，可以用一些彩妝來遮蓋一下，更要平時養成良好的習慣和生活作息。
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