上期文章中，桃子向大家介紹了，不同體質的女性應該如何飲食，那麼本期文章，桃子就來給大家說說，不同體質的女性在生活中，應該注意哪些事情吧！
氣虛體質者忌多思慮
暴怒、思慮過度都會導致氣虛，因此氣虛體質的女性應儘量避免出現這些情緒，保持穩定、平和的心態。作息規律、不熬夜，因為勞累過度，會快速消耗正氣。不宜選擇強度較大的運動或進行大運動量的鍛鍊，以免消耗較多的氣，加重氣虛症狀，比較適合的運動為快慢交替的散步、打太極拳等。不要過度減肥，以免將身體的正氣也一起減掉了，會降低身體的免疫力。另外，要特別注意隨天氣變化增減衣服，減少生病的可能。
血虛體質者應避免過度勞累
血虛體質的女性應避免過度勞累，因為過度勞累容易傷氣，也容易耗血。還要避免用腦過度、用眼過度，以免加重血虛症狀。育齡女性應儘量避免流產，流產本身非常容易造成血虛，每流產一次，身體裡的氣血就會受損一次，身體就會更虛，血氣更加不足。血虛體質者時常精神不振、注意力不集中，所以應振奮精神，當心情不好時，可以聽聽音樂或做些自己想做的事情。還應該注意多參加運動，以增強體質。
陽虛體質者應注意保暖
陽虛體質的女性應注意對身體的保暖，要特別注意關節、腰腹、頸背部、腳部保暖，在空調房裡儘量不穿露肩、露膝、露臍、露腰的衣服。平日應早睡早起，避免熬夜，熬夜實際上是在調動陽氣，使其得不到休整，從而加重陽虛。春夏是養陽的好時機，最好多曬太陽補陽氣，每次曬太陽的時間應不少於15分鐘。儘量少用抗生素、激素等，可導致身體陽氣極大的損傷。適量多做些力所能及且感興趣的運動，能促進氣血流通，提高抗寒能力，但應少進行強度大的運動，儘量避免大汗淋漓，因為出汗較多可使陽氣外洩，使體內陽虛。
陰虛體質者切勿急躁
陰虛體質的女性一般都性情急躁，常常感到心煩，還易發怒，日常生活中要保持一個平和的心態，讓心情舒暢，儘量少發脾氣。應保持充足的睡眠，避免熬夜，如果經常熬夜，陽氣就會一直在周身循環，消耗體內的陰氣。在性生活方面，陰虛體質的女性應適當控制性生活的頻率，如果太過頻繁，容易加重陰虛症狀。陰虛體質者宜靜養，因為靜能生陰。另外，不宜做劇烈運動，適合做中小強度的鍛鍊，比如太極拳、八段錦等，鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。夏季應避免烈日暴曬，秋季養生的關鍵是保護肺。
痰溼體質者應多運動
痰溼體質的女性應多運動，適量的運動有助於氣血的通暢，氣血通暢了，痰就不容易形成，而且運動還可以促進發汗，幫助身體將體內的痰溼垃圾排出體外。適合痰溼體質者的運動主要有慢跑、緩和的球類運動、舞蹈和太極拳、五禽戲等。夏季應多出汗，少用空調，吹空調不利於痰溼的消散。衣著要儘量寬鬆一些，不宜穿塑形內衣，而寬鬆的棉麻、絲綢、天然纖維更利於溼氣的散發。居室應保持乾燥，不宜居住在潮溼的環境裡。
溼熱體質者忌過度勞累
溼熱體質的女性應避免熬夜和過度勞累，因為熬夜和過度勞累都會對肝臟造成傷害，使氣血難以得到補充，影響氣機的流通，造成肝臟缺血、缺氧，損傷正氣，易生溼熱。溼熱體質者適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等，有助於消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，起到清熱除溼的作用。居住環境宜乾燥、通風，如果夏季室內的環境潮溼、悶熱，可以常用空調。還應保持平和的心態，避免情緒壓抑，因為情緒壓抑會導致肝氣鬱結，凝於體內無法疏散，從而內熱瘀積。
血瘀體質者應笑口常開
血瘀體質的女性應注意培養樂觀的情緒，因為情緒不穩、煩躁易怒，會使人體氣機紊亂，而氣滯可導致血瘀，血瘀又會加重氣滯，精神愉快則氣血和暢，血液流通，所以保持心情舒適、笑口常開對血瘀體質者有益。要多活動、多運動，因為血瘀體質者的經絡氣血運行不暢，通過運動能使全身氣血通暢，適合血瘀體質者的運動應以促進氣血運行為主，如快步走、太極拳、舞蹈、游泳等。還應注意防寒保暖，因為血液遇寒則凝，比如不宜將空調溫度調得過低，秋冬季節注意做好腿腳和腹部的保暖等。
氣鬱體質者心襟開闊樂知足
氣鬱體質者性格多內向，憂思鬱怒、精神苦悶便是導致氣血鬱結的原因所在，氣鬱體質的女性應學會發洩，這樣才能心情舒暢，從抑鬱中走出來；另外，不妨將一些事情看得淡一些，難得糊塗，以平心靜氣。要多參加體育鍛煉及旅遊活動，多做運動可促進氣血流通，對趕走低沉的情緒很有幫助。春季是氣鬱體質者養生的黃金季節，要走向戶外，多舒展身體，更有助於獲得不錯的好心情。
特稟體質者春季儘量少出門
特稟體質的女性會對春季出現的花粉、柳絮、塵土等物質十分敏感，在這段時間裡，應儘量少出門，儘量不去郊遊，如果需要出門應戴口罩。為了減少過敏的機會，特稟體質者應少做戶外運動，適宜通過室內運動來增強身體素質，游泳可以說是一項比較不錯的運動。應保持室內清潔、通風，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。還應保持平和愉快的心態，避免勞累，保證充足睡眠。
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