他們在朋友圈曬著朋克養生
在熬夜時敷著最貴的面膜
在凌晨2點喝著冰啤酒加黑枸杞
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作為網癮資深“騷年”的叨姐，前些日子，在抖音上刷到一個視頻，視頻裡是這麼說的：也不是不困，就是想再等等，至於等什麼呢，自己也不清楚，就是想再等等...
對於很多人來說，熬夜似乎已經成為習以為常的事情了，還有人說，似乎不夠夜深的話就睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個鐘點，確認已經勞累到不行了，兩點三點不止了，才會戀戀不捨地進入夢鄉。
有的人說“夜裡大家都已經如夢，沒人打擾我，不用擔心微信提示，我能安心做我喜歡的事了”。
不少網友表示，儘管知道睡眠對自己很重要，每天也都打算早點睡，可一躺下就下意識地拿出手機，完全無法抵禦刷微博、玩遊戲等誘惑。這一現象在學生、白領等群體中最常見。究其原因，主要是心理需要沒能得到滿足。不到時間沒法上床睡覺，耗也要耗到那一個點時間再上床。這裡面也有一個新的認知：早睡覺是浪費生命，好好的利用晚上的時間做很多該做的事，實際上是延長生命的一種方式。
而據統計，每天有超過5000萬的年輕人在熬夜，他們白天被學業、工作和社交束縛，因不能自由的支配自由時間，而產生了一種報復心理，其中18歲-35歲為高發年齡階段，男女皆有。
夜晚，他們明知道熬夜的危害，卻依舊熬夜。
不知不覺的，“報復性熬夜”已經成為當下年輕人的代名詞，熬夜、不捨得睡覺、佯裝輕鬆、放縱自我...
彷彿只要不睡，今天就永遠不會結束，明天永遠不用到來，以傷害身體為代價，來證明自己的時間是真實存在的。
01
熬夜時讓我回歸真我
朋友小劉是一名業務員，也是一位90後音樂發燒友。
白天，他是一位普通的業務員，談於客戶之間，有時候忙起來，連喝杯水的時間都要擠出來。白天商務打扮的他，到了晚上，他便化身一名“暗夜精靈”，各種潮牌換上身。因為白天的業務忙，跟的緊，又沒有閒暇的時間做點自己喜歡的事，晚上他就總喜歡找一群朋友泡吧，玩玩樂器，一玩就玩到凌晨2-3點才不舍的回家，回家睡上4-5個小時，接著上班工作。
我經常問他，你做業務，白天那麼忙，每天覺都不夠睡，還不下班早點回家上床休息。
“捨不得睡，怪黑夜讓人太自由。只有夜裡的我，才讓我回歸本我。它帶給我太多自由的力量，是一天中前所未有的最大。有熬夜，才能假裝讓時間它過得慢些，再慢些。”
02
白天你是社會人，晚上你是原始人
黑夜成了我們一塊遮羞布，你可以懶惰，頹廢，暴飲暴食，浪費時間。
因為這個時間段，你知道其他人都在睡覺，你不過是利用別人呼呼大睡的功夫來做這些事，於是內心愧疚感頓時蕩然無存。
朋友小李一名心理諮詢師，叨姐偶爾也會因為一些工作壓力，時常找她來開解自己。
前陣子叨姐就出於好奇，問了她一些職業上的經驗。
“白天和夜晚完全是兩套不同的思維模式。白天諮詢的人，往往給人一種端著的感覺，他們的痛苦往往也是經過修飾與剋制，有一種隱忍的悲。但到了晩上，你會發現他們的情緒如決堤的洪水，一發不可收拾，嬉笑怒罵，哭爹喊孃的比比皆是。你覺得哪種狀態下的他們是真實的自己？”
這讓叨姐不禁感慨，現代人的生活壓力，真的讓他們隱藏起了真實的自己。
白天的他們帶著面具，遊刃有餘地處理著工作和生活中的大小事件。
晩上的他們撕開面具，暴露的又是本能、原始、乖張跋扈、肆意妄為。
白天你是社會人，晚上你是原始人。夜晚的自己，就像個演員。因為這個時間段，你可以毫不顧忌的不用在乎任何人。
03
偷來的幾個小時，是比別人多活出來的
“夜晚好似有一種魔力，讓我沉溺其中無法自拔。”
說這話的正是叨姐的閨蜜——孫醬醬。
“白天大部分的生活都不屬於自己，所以晚上一定要搶回點屬於自己的時間，就開始漫長的熬夜了。有時候，捨不得睡，不甘心睡！因為一整天下來，只有晚上的時光是屬於自己的。可是看到別人的圈子，曬生活，秀恩愛，自己又會想七想八。那句眼一閉一睜，一天就過去了，讓我覺得恐怖，所以在夜裡會有意識的拒絕早睡，刷刷微博、看看劇、玩玩遊戲，總感覺一天並沒有失去什麼。”
或許“報復性熬夜”的爽感，正是那種來自“補償心理”的心理防禦機制。
按照個體心理學開創者阿德勒的說法：當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式（或在其他領域）來彌補這種缺憾，緩解焦慮，減輕內心不安。
當我們總要花費大量時間用於工作、處理和別人的關係、甚至處理戀愛矛盾時，留給自己一個人的時間便少得可憐——說白了，也就只剩晚上僅有的幾個小時。
為了”補償“，我們便容易瘋狂熬夜，希望通過熬夜彌補這一天的遺憾，對生活表達一種無聲的反抗或不滿。
不少人覺得晚上是一天中最享受的時光。現代人工作節奏快、壓力大，醒著的時間都給了工作、應酬，下了班可能還要在公交車上浪費一兩個小時，個人休閒時間被嚴重壓縮。回家了，可能還要哄孩子、陪太太，只有睡前才有一點私人時間。
無論我們是因為什麼而熬夜，但內心上都是希望明天更美好。
不過叨姐還是要叮囑各位：雖然我們的一生有1/3時間是要在床上度過，但在睡眠中，人體的各項指標都在轉換與更新，以達到生命的鮮活。長時間晚睡，不僅會摧毀身體正常的新陳代謝機能，帶來黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振等健康隱患，還會讓人逐漸養成“夜貓”病，白天哈欠連天，進而影響正常的學習和工作。
同時也有一份數據，中國每年猝死的人數在55萬以上！
嚇的叨姐趕緊寫完這篇稿子，關燈，收拾睡覺
也不是不困，就是想再等等！
別等了，該熄燈睡覺了！
祝你們有一個愉快的週末～
晚安
好夢
麼麼噠
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