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如今生活節奏非常的快，社會壓力也非常的大，不管是學生黨還是工作的人群都不得不熬夜，一般晚上23:30之後睡覺都屬於是熬夜的行為，但是熬夜是非常傷身體的，長期熬夜的人可以說是在慢性自殺，一旦長時間熬夜身體上的變化也是非常大的，那麼，“長期熬夜”和“從不熬夜”的男生，差距有多大？對比下你自己！
髮量差距
處於青春期的人都以為禿頂對於我們來說非常的遙遠，但事實上熬夜就是頭髮的一大殺手，禿頂的人並不是一定和基因有關，還和內分泌有著密切的關係，一旦人的內分泌失調是會導致頭髮稀少，造成大量脫髮的現象的，這也是為什麼有些人年紀輕輕卻禿頂的原因，若是常年熬夜生物鐘被打亂，自然身體內分泌就會絮亂，造成禿頂也只是時間問題，這也非常的影響顏值，若是你不想要提前變成禿頂的話，建議晚上不要熬夜的好。
皮膚差距
相信大家都聽女孩子說過，要睡美容覺的說法，那是因為一個人的氣色好了，皮膚就會非常的好，若是長期熬夜的話，不僅僅會出現黑眼圈，還會因為內分泌失調，導致面部油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞、爆痘、長黑頭、面色蠟黃的現象，在這個看顏值的社會，相信沒有人想要變成這樣吧，據倫敦大學研究表明，一週減少2小時睡覺時間的話，不僅會造成皮膚鬆弛，還容易長很多皺紋。
身材差距大
減肥瘦身是當先年輕人的一種習慣，不管自己是胖還是瘦都習慣去減肥，我們的晚飯一般是7點左右，一般4個小時的時間腸胃就會消化完食物，若是你總是熬夜的話，一般不到晚上12點就會覺得飢餓，這也是為什麼很多人喜歡吃夜宵的原因，畢竟不吃飯的話身體是扛不住的，但是我們晚上吃宵夜也是長胖的主要原因，青春期大家都是豎向生長，若是因為你熬夜變成了橫向生長，那真的是會變成胖子的，但若是不熬夜早早的睡覺就能夠避免這種現象了。
熬夜如何補回元1、晨起洗個熱水澡：因為熬夜之後身體得不到良好的放鬆和舒緩，這個時候若是能夠洗個熱水澡的話，身體會得到一定的緩解放鬆，讓你的身體更加的舒服，自然一整天就會覺得精神滿滿。
2、晨起必須吃早餐：早餐能夠幫助人恢復60%的精力，所以熬夜之後一定要吃早餐，只有這樣一整天才會覺得精神飽滿，若是為了多睡一會，而晨起之後不吃早餐，人會出現渾渾噩噩的狀態，幹什麼都提不起精神呦！
3、午睡半小時：午睡其實是最好的補回元氣的方法，這樣能夠保證我們下午的時候更加的有精神，但是午睡時間不能夠超過一個小時，否則只會讓你越來越困。
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