高脂血症的病因
我為什麼會得高脂血症呢?許多人都如此自問。遺傳、吃得太多、運動不足、攝食中樞功能障礙、內分泌紊亂等都是高脂血症的患病原因。高脂血症並不是單一因素造成的，引起高脂血症的因素相當複雜。那麼造成高脂血症的原因究竟有哪些呢?歸納起來，大致有以下幾個方面。
(1)遺傳因素:據報道，各種類型的高脂血症都可以發生遺傳，但國內最常見到的是家族性高膽固醇血癥。遺傳可通過多種機制引起高脂血症，某些可能發生在細胞水平上，也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。
(2)飲食因素:飲食因素和高脂血症的發生關係最為密切。高脂肪或高糖飲食如甜食、飲料、高熱量食品、高油、低纖維食物是高脂血症發病的重要原因之- -。糖類攝入過多，可影響胰島素分泌，加速肝臟極低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三酯血癥。膽固醇和動物脂肪攝入過多則易引起高膽固醇血癥。
有些人的高脂血症與不良的飲食習慣有密切關係。例如，有些人正餐吃得少，但是零食不斷，尤其是膨化食品、甜食等;有些人喜歡肥甘厚味，喜歡油炸食品或口味重的食物;有些人喜歡飲酒，而酒精本身就含有較高的熱量，再加上飲酒時一般配 上下酒小菜，酒足飯飽後睡大覺，更容易導致體內脂肪蓄積;有些人喜歡在夜間尤其是睡覺前吃消夜;有些人進食速度很快，狼吞虎嚥;有些人喜歡邊看電視邊吃零食，而相對活動較少。結果過多的熱量在體內存儲下來，造成高脂血症、肥胖等不良後果。
(3)運動因素:高脂血症與運動的關係非常明確。運動是消耗能量的主要方式:運動越多，脂肪的消耗就越多:運動越少，脂肪的儲存就越多。若飲食不變或飲食熱量攝取過多，運動減少，能量消耗降低，未消耗的能量就會使血脂水平升高，其餘轉化為脂肪儲存於全身脂肪庫中，日積月累就會增加高脂血症的發生率。實踐證明，運動具有很好的調節血脂作用。運動能夠消耗大量能量，促進體內脂肪分解，可降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，還可以提高高密度脂蛋白的含量。
40歲後，不想血管變硬，3物要避開
糖分含量高的食物
如果不想給血管添堵的話，在日常生活中像那些糖分含量比較高的食物，最好也要學會忌口，比如奶油蛋糕，碳酸飲料這類的食物能不吃最好就不吃，這樣能夠起到很好的淨化血液的功效，能夠讓你的血管變得更加的通暢。
油的食物
當人到了40歲之後，像那些油的食物最好要少吃或者學會忌口。因為油的食物脂肪含量非常高，容易堆積在血管內，導致血液變稠，影響血液循環，慢慢的可能就會出現血管堵塞的情況，對身體的健康非常不利。
含鹽量太高的食物
在我們日常生活中，很多人口味比較重，做飯的時候喜歡放大量的鹽，而且也比較喜歡吃一些醃製類的食物，但是這類的食物含鹽量太高，導致攝入身體中的鈉元素嚴重超標，這樣就會刺激血管，容易出現血壓偏高，而且也會導致血管慢慢的變硬，所以含鹽量太高的食物再饞也要忌口。
老中醫建議常吃它，淨化血液，軟化血管
人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充含黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分的油脂化合物，打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
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