一直以來在我們的文化中。總是對工作、居住地、婚姻這些生活中顯而易見因素，不假思索將它們貼上了“重要”的標籤。
而卻對另外一個重要的“影響者”其視不見，這就是對個人內在情緒世界的關注。
大部分人可能從來都未曾留意過，焦慮的思想如何潛入我們心智的，也未曾發現我們大部分精力其實都浪費在自我擔憂之中。
過去一直以來，我們將大部分注意力放在解決重大問題上，卻忽略了一些微小的不容易察覺的小事情，要知道輕微的擔憂，就可以喚起我們沮喪情緒，阻礙我們的行動，輕微的恐懼也容易使得我們變得無能為力起來。
往往很多時候，我們在大事情上能經驗豐富的判斷和決定，可以不假思索地判斷什麼可行，什麼不可行，重大場合下還也可以和別人商討一套權宜之計。但是面對小情緒上，卻束手無策，似乎大道理都明白，小情緒不斷。
成年人的特徵往往就是大事淡然處之，小事隨時崩潰。
可能一天當中我們也說不上遇到什麼大事，但我們心智很容易被大量細小的阻力所打敗。
可能只是早晨1%的壞心情，就可以摧毀你一天的前進的勢頭；
可能是外界一點干擾，一瞬間就可以為自己編造一個拖延的藉口；
可能是一個小個走神，就引發你想起幾個月前失敗的經歷，開始自我懷疑；
可能看到社交媒體轉發的一篇負面文章就導致你下午沒有心情做事了；
可能你所做事情和自己設想的稍微不順，就前功盡棄，動力盡失；
可能是一點瑣碎家務的整理工作，就可以成為你壞情緒的觸發點；
可能是和家人一兩句話的爭執，就導致你全然沒有了工作狀態；
我們生活中很多微小瑣碎之事並非不“重要”，正是這些微小的阻力，加在一起摧毀我們對於生活正面的嚮往，瞬間就能把我們引向情緒低落的道路，為你所做的事蒙上一層消極色彩，使得我們原定的目標總是不能達成。
阻力很微小、幾乎看不見，卻對你的生活產生了深遠的影響，是它們暗中慢慢消耗著我們的能量，把我們引向消極情緒的道路，導致我們與高效背道而馳。
要解決這些阻力問題，首先我們必須清楚知道它們的特點，要知道，這些情緒阻力通常的特點是情緒化的、和沒有邏輯可言，正所謂大道理都懂，但仍然會小情緒不斷，這就像有時候即便我們深知任務的重要性，但是拖延、一些負面情緒還是不可避免毫無理由的到來。
而解決方法就是，增強你的邏輯推理能力，用邏輯的力量，將這些情緒化、無邏輯的情緒統一起來，成為你助推力。
我用磁鐵來舉例子，一塊普通的鐵塊，如果放大到顯微鏡來下看，這塊鐵的內部原子結構分散且無序，這時它是沒有磁力的。
然而，什麼情況下鐵塊會有吸引力呢？
當我們用一塊磁鐵沿著一個方向在鐵塊上摩擦時，就會使其凌亂內部原子結構發生變化，當你摩擦多時，鐵塊每個小區域就從過去的雜亂無章變得有序排列，因此它開始變得有磁力和吸引力。
邏輯的力量，就是一塊有序排列的磁鐵，使用它可以使得我們內心中各種方向不一致的能量統一起來，化阻力為助力。
尤其今天現代人的生活、常常被焦慮、忙碌堵塞，大多數時候，人們對正在發生的阻力一無所知，而這些未被察覺的阻力，它們和你做事情的方向不一致，而如果我們還在依賴過去的處理方式，用自己的慣性往前走，不知道該如何改進和改善，這些阻力就會編制出無形而強大的網，減慢我們改變的步伐。
我所提出的“專注一小時，勝過一整天”正是通過消除生活中和我們前進方向不一致的無用能量，讓你在阻力最小，不焦、不慮、不憂的情況下實現高效。
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