氣溫驟降，採暖已經陸續開始了，不管是北方的集中供暖還是南方的分戶供暖，但很多市民已經開始滿懷期待著溫暖愜意的到來。不過這種溫暖愜意的背後，藏著我們不熟知的健康隱患——“暖氣病”。“暖氣病”帶來的危害，小到嘴唇乾裂、咽乾聲嘶、鼻出血等輕微症狀，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴重病症，這無一不提醒我們，暖氣既是“朋友”又是“敵人”。那麼，究竟室溫保持在多少我們才舒適？又怎樣才能預防這些疾病的出現呢？
室內溫度過高容易引發肺炎
據瞭解有規定，熱企應保證採暖供熱期內用戶臥室、起居室的溫度不低於18℃，而很多居民家中的溫度遠不止這些，很多市民為了貪暖還會緊閉門窗把空調一併“徵用”。然而，溫度高了，但隨之感冒等呼吸道疾病卻頻繁光顧。
專家指出，如果室內溫度過高，呼吸道水分就會蒸發較多，肺和上呼吸道會比較乾燥，容易引發肺炎等疾病。此外，當空氣溼度低於40%的時候，感冒病菌和其他能引發感染的細菌繁殖速度也會加快，致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。
室內18℃—22℃適宜
如何預防“暖氣病”，專家表示，除了多開窗外，更重要的是時刻留意室內溫度。相對來說，室溫保持18℃—22℃，溼度保持50%—60%為佳。
如果感覺家中空氣乾燥，可以每晚臨睡前，在床頭或床下放一盆清水，在室內多養些綠色植物；其次要養成多喝水的好習慣，但不要養成清晨喝淡鹽水的習慣。專家表示高鹽習慣和心腦血管疾病有很大關係，所以不主張再喝淡鹽水。
另外，專家提醒，如果室內較乾燥，也可以多吃些黃瓜，儘量少食用酸辣等刺激性的食物。
房間應多進行冷熱交替
目前人們的居室環境已經變得越來越舒適、越來越不受自然氣候的制約，但這反而成了引發各種居室病症的“罪魁禍首”。
所以，經常調節居室溫度，冷熱交替的環境可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於“緊張狀態”，生理調節能力可以逐漸適應溫度的急劇變化，提高了人體的適應能力。
閱讀更多 重慶聯享暖通 的文章
