自卑是什麼，是“自覺卑微”，注意是“自覺”
自己感覺自己不行，
自己感覺自己卑微。
其本質上是一種“自我”感覺，而不是他人對你的客觀評價。
也許你會說：我感覺自卑，原生家庭是罪魁禍首。
是的，原生家庭確實會給一個孩子的自我評價造成影響。
一個從來沒有得到父母認可的孩子可能一輩子都在討好父母，尋求父母的認同和讚許。
父母對孩子的教育為孩子的一生奠定基石。
但是，
這裡是但是，
原生家庭所造成的負面影響是不可改變的嗎？
絕對不是！
但是！值得注意的是，
改變卻是非常的難！
一個人的性格一旦形成，改變就不容易。
因為性格塑造時間非常長，是二十年甚至幾十年的家庭塑造。
性格會慢慢形成一個人的習慣。
思考方式，行為習慣，如何理解別人和自己……
習慣一旦形成基本上就改變不了。或者說非常難改變。
慣性的力量是強大的。
一個習慣了養尊處優的人，讓他去幹勞心勞力的工作，他會不適應。
一個習慣了工作的人，讓他在家裡歇著，不讓他幹活，他會難受。
人總喜歡舒服，喜歡維持舊的習慣和生活方式。
但是這並不意味著習慣（性格）無法改變。
好消息是它是可以改變的。
只要堅持幾個月或者是幾年，不斷的覺察自己，模式就可以改變。
難並不意味著做不到。
只要想，堅持就可以做到。
我們自我評價，不僅可以藉助別人來了解自己，還可以有自己的價值評判體系，有自己的價值觀。
當我們慣性自卑的時候，你可以想一想，自己有什麼閃光點。
覺察一下是不是又陷入舊的思維方式當中了。
學會欣賞自己，學會自我滿足，自我誇獎，自我讚美，慢慢體驗自己的進步。
告訴大家一個小竅門，當你自己練習讚美自己的時候，你的大腦會相應的分泌有益身心的激素，讓你的狀態越來越好，越來越自信。
這是大腦精微分子的變化。
每天睡覺之前，在心裡想想自己今天做了什麼事情，然後每想一件事就在心裡誇誇自己。
慢慢你會看到效果，你做事情的動力會越來越強，內在越來越有力量。
自我讚美真的是自卑者的良藥啊！
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