維生素D是父母都比較瞭解的一種維生素，它是促進身體鈣質吸收、維持血鈣平衡的主要因素，充足的維生素D是保證人體骨骼強壯的必要條件。但對於維生素A來說，很多父母是不太瞭解維生素A的重要作用和我國兒童整體維生素A缺乏的整體現狀。
中國寶寶維生素AD缺乏狀況
遠比你想象中嚴重
維生素A的重要作用
儘管寶寶骨骼發育離不開維生素D和鈣，但維生素D和鈣也僅僅是使骨頭變壯、變粗，真正使寶寶長個子的關鍵營養素是維生素A。
維生素A促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨（四肢骨骼）的生長速度，讓骨骼向長生長，從而促進身高的增長；此外，維生素A還能促進影響身高增長的生長激素的分泌（軟骨素、生長激素的分泌）。因此，寶寶長高離不開維生素A的作用。
維生素A缺乏的現狀
由首都兒科研究所發起的《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示：中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀， 維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數存在維生素A攝入不足的情況。同時，更值得注意的問題是，小於6個月嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.7%。”
中國家長的錯誤觀點
以上數據說明中國寶寶缺乏維生素A的現狀很嚴重，這主要是由於中國的很多父母不重視維生素A的補充，有的父母會參考歐美的維生素AD的補充辦法，看到維生素D在歐美國家是被指定需要每日補充的，而維生素A卻沒有被明確規定要每天補充。
由於大多數父母過於“崇洋”，導致很多媽媽就效仿國外，每日只給寶寶補D卻忽略補A。
但事實卻是
歐美等發達國家由於受地域特點、飲食習慣、種族差異等因素影響，維生素A缺乏率相對較低，往往不需要常規性預防補充。但除了有些歐美髮達國家之外，相當多的國家尤其是亞洲、非洲等發展中國家維生素A缺乏問題嚴重。
為此，維生素A（視黃醇）被列入《世界衛生組織兒童基本藥物標準清單》（第2版），為節省成本、便於操作，世界衛生組織建議維生素A預防用量為：10-20萬單位/次 ，每4-6個月補充一次。
寶寶“功課”沒做到位
寶寶發出“抗議”信號
免疫預警信號——抵抗力差，經常性感冒、腹瀉。
維生素AD缺乏具有隱匿性，缺乏早期通常表現為免疫力低下，經常感冒、腹瀉等症狀，所以寶寶如果已經出現這些症狀，就要警惕維生素AD缺乏症了。
貧血預警信號——缺鐵性貧血。
鐵元素被人體吸收後，需要足夠的運鐵蛋白“協助”，幫助它順利達到造血器官，而運鐵蛋白合成又受到維生素A的影響，維生素A若攝入不足，則會影響造血蛋白合成，從而影響鐵元素的運輸，造成寶寶貧血發生。
視覺預警信號——眼睛乾澀、視物不清。
維生素A是合成眼睛暗視覺功能最重要的感光物質——“視紫紅質”的原料，如果缺乏維生素A，視紫紅質數量會減少，眼睛適應黑暗環境的能力就會下降，嚴重缺乏還有可能導致夜盲症。
中國寶寶如何科學補充AD？
在0-3歲的兒童，維生素A與維生素D需要量的最佳比值為3:1。
根據權威醫學機構發佈的《亞臨床狀態維生素A缺乏的防治方案》和《佝僂病早期綜合防治方案》中明確指出：推薦每日維生素A補充量為1500-2000單位，推薦維生素D每天補充400-800單位。
依據中國人的體質研究得出結論，寶寶出生以後15天到3歲之間都要按時定量補充維生素AD才能滿足寶寶生長髮育的需求。
維生素AD補充是一項長期工程，需要媽媽們用耐心與堅持，維生素AD缺乏通常都具有隱匿性，不易察覺，如前文所述寶寶出現一些早期的缺鈣症狀、免疫力低下、貧血等問題，都有可能是缺乏維生素AD造成。不可認為寶寶添加輔食豐富或者聽信謠言，而盲目停補，唯有堅持、長期地補充才能為寶寶的成長“添磚加瓦”和打造“銅牆鐵壁”的體格，助力寶寶健康成長。
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