人是否會患病,是否能維持美麗,是否能保持幸福的心情等,跟腸道菌群工廠中的員工,即腸道細菌工作狀態的好壞,非常相關。
醫學前沿期刊認為,益生菌是人體所需第七大營養素,正確補充益生菌,對人體益處非常多,這是一門大的學科,具體來說,腸道有益菌群的作用有:
1.消化、吸收食物以及形成排洩物
2.維持免疫系統正常平衡,改善過敏體質
3.清除體內有害物質
4.合成各種維生素(B族維生素、維生素C、維生素K等)
5.合成荷爾蒙
6.合成快樂物質(血清素、多巴胺)的前體物質
7.促進腸道蠕動
營養師蛋白君專注食物、營養、健康與疾病,帶您用最天然的方式,吃出健康,吃走疾病。
我相信最好的治療是預防,最好的醫生是食物,想跟著我一起學習食物營養,天然健康養生的朋友,請點贊,關注我,讓我們一起健康活到100歲,享受美好人生!
閱讀更多 蛋白君 的文章