在一段感情關係裡，你在對方身上付出了時間和精力，當對方提出分手，感覺所有的付出都毀於一旦，你感覺到很絕望很痛苦，這是人之常情。但是想要挽回，卻不知道從何入手，以為苦苦哀求對方就能讓對方回心轉意，結果只會不斷地一味討好對方。不但讓對方更加肯定跟你分手的決定，甚至開始逃避你、反感你。
那麼想要挽回愛情的你，應該如何做呢？
第一，穩定情緒，從長計議
分手初期，很多男生認為自己對你還有感覺，所以會拉黑或者刪除你，其實為了逼迫自己抽離關係。這個時候你需要做的就是先讓對方冷靜下。
雙方肯定會處於一個情緒激動的狀態下，並且還蒙受著分手給自己的壓力，這時候雙方都是不能理智的對待彼此。而冷凍就是讓雙方暫時不要有直接的聯繫，這樣彼此都有足夠的空間和時間，雙方也可以在這段時間讓情緒冷靜下來。
二：降低自身的需求感，不做低價值的行為
很多人在男友離開的時候，會不斷地給對方發“我好愛你”，“我好想你”之類的話，他們自以為這些話可以表達自己的愛意，但是殊不知這些行為只會讓你的價值在他的心中變低，因為隨手可得的東西，人往往是不會珍惜的。
所以想要挽回男友，你就不能說一些高需求感的話語，更不能說一些充滿負能量的話語，你們需要的是心平氣和的溝通，而不是歇斯底里的爭執，這樣對方才會更有跟你交流的意向。
三：以“普通朋友”的身份和對方溝通
在對方向你提出分手之後，就要認清事實，現在你已經不是他的女朋友，對方去哪裡，做什麼也不告訴你是正常的，不要想著還是用以前女朋友的身份質問對方的行蹤，禁止對方和異性交往。你不斷糾纏你對方，質問對方，這樣往往會引起對方對你的反感。
想要挽回對方的心，就要擺正好自己的心態，以“普通朋友”的身份和對方交流，說一些普通朋友說的話，這樣才能降低對方的防範心理，有利於挽回對方的心。
在挽回過程中，就要不斷地做正確的事情，任何一件破壞挽回的事情都會讓你前功盡棄。想要挽回男友的心，要學會你們溝通的話語，不要因為一些話而破壞你的挽回，而是用語言拉近你們之間的距離。
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