為了避免禿頂，減少脫髮。不少男人是使勁渾身解數，但是也還是挽回不了，難道人到中年就得禿頂嗎？不，學會9大秘訣教你遠離禿頂。
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
秘訣二：洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液（水），不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
秘訣三：合理飲食
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
秘訣六：注意帽子，頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒菸
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
秘訣八：節制飲酒
白酒特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟"休息"兩日（即停止飲酒）。
秘訣九：空調要適宜
空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利
脫髮都是男性？女性警惕這幾種原因導致的脫髮
很多男性會發出這樣的疑問“為什麼脫髮的都是男性呀？”。其實，女性脫髮也並不少見，在脫髮的表現形態上，女性脫髮多為彌散形態，也叫彌散性脫髮，一般從頭頂發縫處開始逐漸稀疏，並慢慢向兩側發展，嚴重者兩個鬢角的頭髮也會逐漸變少。今天就和黑米一起來看看，女性脫髮原因有哪些？
➀ 產後脫髮
產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮。這是由於女性生育前後體內激素急劇變化，導致毛囊的生長週期變化而形成的脫髮，再加上女性生育前後情緒波動比較大，頭髮也會在一定程度上受精神因素的影響；而且女性不僅在孕期會出現妊娠反應，導致頭髮所需營養補充不完備，生育後的飲食和營養也會由於生活角色的變化受到影響，因此也會加重產後脫髮的發生。
➁ 更年期脫髮
更年期女性脫髮受生理變化的影響更大，而更年期的心理變化和飲食變化也有一定影響。女性進入更年期體內雌激素和孕酮激素水平下降，而頭髮的生長會受到激素的影響，所以會影響到發囊的生長，進而出現頭髮變稀、脫髮等問題。
➂ 甲狀腺異常脫髮
甲狀腺功能紊亂比較常見的症狀就是脫髮掉髮。甲狀腺激素過多過少都會影響新陳代謝及頭髮的正常生長。一般甲狀腺異常引起的脫髮不會出現局部脫髮，而是出現大面積的類似彌散性脫髮的現象。為了幫助頭髮恢復，黑米建議大家平時需要多攝入蛋白質，每天多做促進頭皮血液循環的頭部按摩。另外，頭髮變得黯淡、沒光澤，可能是甲狀腺功能低下。
➃ 貧血導致脫髮
貧血主要是因為體內紅細胞減少，無法為人體器官、組織提供足夠的氧氣。貧血首先會導致頭皮血氧量減少，毛囊新陳代謝離不開充足的氧氣，一旦缺氧，毛囊細胞代謝、分化就會受到影響。毛囊營養供給也離不開血液，營養不良，加上氧氣不足，髮質就會變差，而出現脫落的情況。
➄ 多囊卵巢綜合症導致脫髮
女性多囊卵巢綜合症是由雄激素過高導致的，脫髮表現為前額或者頭頂的頭髮變得稀疏。這一症狀多發生於脫髮家族史中。專家表示，減低雄激素藥物和促進頭皮血液流動的頭皮按摩，有助於患者的頭髮重新長出來。
如果是產後脫髮，一般半年到一年就能恢復，平時注意營養的補充，適當緩解壓力，儘量保證充足睡眠和良好的精神狀態，幫助頭髮的恢復。如果產後一年頭髮還是沒有恢復，又錯過了哺乳期，此時也可以在醫生的指導下使用藥物治療，嚴重的情況可通過植髮手術來改善。如果是更年期導致脫髮，除了保持良好的心情，放鬆壓力，調節內分泌也有一定的效果，適當的時候可以採取植髮治療脫髮情況。其他因為病理性原因導致的脫髮，建議先做相關疾病的治療，脫髮一般情況都能恢復。
不管是男性還是女性，如果出現脫髮問題很多男性會發出這樣的疑問“為什麼脫髮的都是男性呀？”。其實，女性脫髮也並不少見，在脫髮的表現形態上，女性脫髮多為彌散形態，也叫彌散性脫髮，一般從頭頂發縫處開始逐漸稀疏，並慢慢向兩側發展，嚴重者兩個鬢角的頭髮也會逐漸變少。今天就和黑米一起來看看，女性脫髮原因有哪些？
➀ 產後脫髮
產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮。這是由於女性生育前後體內激素急劇變化，導致毛囊的生長週期變化而形成的脫髮，再加上女性生育前後情緒波動比較大，頭髮也會在一定程度上受精神因素的影響；而且女性不僅在孕期會出現妊娠反應，導致頭髮所需營養補充不完備，生育後的飲食和營養也會由於生活角色的變化受到影響，因此也會加重產後脫髮的發生。
➁ 更年期脫髮
更年期女性脫髮受生理變化的影響更大，而更年期的心理變化和飲食變化也有一定影響。女性進入更年期體內雌激素和孕酮激素水平下降，而頭髮的生長會受到激素的影響，所以會影響到發囊的生長，進而出現頭髮變稀、脫髮等問題。
➂ 甲狀腺異常脫髮
甲狀腺功能紊亂比較常見的症狀就是脫髮掉髮。甲狀腺激素過多過少都會影響新陳代謝及頭髮的正常生長。一般甲狀腺異常引起的脫髮不會出現局部脫髮，而是出現大面積的類似彌散性脫髮的現象。為了幫助頭髮恢復，黑米建議大家平時需要多攝入蛋白質，每天多做促進頭皮血液循環的頭部按摩。另外，頭髮變得黯淡、沒光澤，可能是甲狀腺功能低下。
➃ 貧血導致脫髮
貧血主要是因為體內紅細胞減少，無法為人體器官、組織提供足夠的氧氣。貧血首先會導致頭皮血氧量減少，毛囊新陳代謝離不開充足的氧氣，一旦缺氧，毛囊細胞代謝、分化就會受到影響。毛囊營養供給也離不開血液，營養不良，加上氧氣不足，髮質就會變差，而出現脫落的情況。
➄ 多囊卵巢綜合症導致脫髮
女性多囊卵巢綜合症是由雄激素過高導致的，脫髮表現為前額或者頭頂的頭髮變得稀疏。這一症狀多發生於脫髮家族史中。專家表示，減低雄激素藥物和促進頭皮血液流動的頭皮按摩，有助於患者的頭髮重新長出來。
如果是產後脫髮，一般半年到一年就能恢復，平時注意營養的補充，適當緩解壓力，儘量保證充足睡眠和良好的精神狀態，幫助頭髮的恢復。如果產後一年頭髮還是沒有恢復，又錯過了哺乳期，此時也可以在醫生的指導下使用藥物治療，嚴重的情況可通過植髮手術來改善。如果是更年期導致脫髮，除了保持良好的心情，放鬆壓力，調節內分泌也有一定的效果，適當的時候可以採取植髮治療脫髮情況。其他因為病理性原因導致的脫髮，建議先做相關疾病的治療，脫髮一般情況都能恢復。
不管是男性還是女性，如果出現脫髮問題，建議先應該先到專業的院部做相關檢測，確定脫髮病因再對症治療，儘量在脫髮早期找到合理的方法防治脫髮問題，留住顏值和美麗
那麼上面講了這麼多，小編的目的是什麼呢？幫助脫髮、禿頂的人士解決問題
最為常見的植髮以及假髮都是無法解決問題所在，甚至還會增加煩惱
從日常生活以及上述內容可以看出，如果藥物治療可以有效解決脫髮，也許就不會有植髮、假髮、增發纖維、激光生髮等產品的產生，如果上述方式有一種可以有效解決脫髮，就不會有頭皮微色素著色的產生！也許SMP技術也不是解決脫髮的最終方案，但在醫學技術沒有突破性進展之前，SMP技術依然是個不錯的選擇
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