中秋节，又被称之为月饼节
或者“阅饼节”
每年中秋
都是一场浩浩荡荡的阅“饼”仪式
中秋不吃月饼是不可能的
其实吃不吃月饼真的无所谓
主要是这个仪式感得有！
不吃月饼的中秋节是不完整的
可是呢……
月饼不单单是个饼这么简单
它还是一种高糖、高油、高胆固醇、高热量的食物
甚至还有一个月饼＝3碗饭的说法
月饼的热量有多高？
100g月饼所含热量约有421大卡
需要慢跑62.8分钟才能消耗完
近年月饼届的新起之秀冰皮月饼
外观小巧可爱，饼皮晶莹剔透
哪怕不吃，光看着都赏心悦目
冰皮月饼≈269大卡/100g
传统月饼代表之一豆沙月饼
口感带着很亲和的粗糙感
有点油腻，外壳层层酥脆
豆沙月饼≈405大卡/100g
莲蓉蛋黄月饼是广式月饼的代表
以其皮薄馅丰、久放不坏的特点
广受人民群众、老少皆宜的喜爱
蛋黄莲蓉月饼≈421大卡/100g
经典老牌代表之五仁月饼
虽然在口感细腻方面稍逊
但是已经成为一种情怀了
吃起来还是比较松脆爽口的
五仁月饼≈424卡/100g
奶黄月饼≈443大卡/100g
枣泥月饼≈424大卡/100g
鲜肉月饼≈365大卡/100g
板栗月饼≈331大卡/100g
仿佛看到一个过中秋
月圆人也圆的自己……
为了月圆人不圆
中秋还是不要吃太多月饼
另外也不要单吃月饼
和其他食品一起食用风味更佳
水果、茶、粗粮粥、蔬菜等低热食物
都可以成为月饼的好伴侣
还可以自己做一顿轻食餐品解腻
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