一位名叫肖曼·巴納姆的著名魔術師在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得"每一分鐘都有人上當受騙"。人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為"巴納姆效應"。
有位心理學家給一群人做完明尼蘇達多項人格檢查表（MMPI）後，拿出兩份結果讓參加者判斷哪一份是自己的結果。事實上，一份是參加者自己的結果，另一份是多數人的回答平均起來的結果。參加者竟然認為後者更準確地表達了自己的人格特徵。
避免巴納姆效應的途徑：
要避免巴納姆效應，客觀真實地認識自己，有以下幾種途徑：
第一，要學會面對自己。
第二，培養一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。
第三，以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。
第四，通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認識自己。
第五，避免第一印象的心理定勢；
第六，避免情緒判斷；
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