关于减肥这件事，曾亲身参与过无数次～～都是无疾而终，原因很简单，之前年少：不经事～～以饿为主，导致反弹，越来越胖，去年通过健身和饮食瘦了下来，现在更要在这大冬天里坚持和肉肉抗衡，奈何北方人油舍弃不了面食，那我们就来吃些优质的碳水吧！而且是可以卷一切的饼。。。
用料
黑麦全麦粉120克，全麦粉80克，玉米油10克，盐1克，开水135克
秤好所有的材料
倒入开水，用筷子搅拌一下
揉成光滑柔软的面团
分成50克左右一份的小面团，盖保鲜膜松弛15分钟
撒适量干粉防粘
擀成薄薄的圆面片
放入平底锅，不用抹油，冰皮起泡翻面
一张饼一两分钟即可，烙好后立即密封保存，可以保持柔软防止变干
来张成品摆拍图
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