睡眠，我们从一出生每天都离不开。一个正常人，每天晚上10点上床睡觉，第二天6点钟起床，那么一天24小时中有8个小时是在睡眠中度过的，差不多占据了一天中三分之一的时间。
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睡眠是非常重要的生理需要，就生理重要性来说，睡眠的重要性仅次于心跳和呼吸。
雄鹰是特别的桀骜不驯，猎人为了驯服雄鹰，不让雄鹰睡觉，俗称“熬鹰”，这么坚持训练下来，再桀骜的雄鹰也能被驯服。
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对于人来说也是一样，不管意志多么的坚强，如果剥夺了睡眠，意志也会被摧垮，人格会被改变，精神也会错乱，甚至可以说“没有睡眠就是没有了生命”。
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在孩子出生之后，每天就是吃奶和睡觉两件事。很多家长都疑惑孩子为什么要睡这么长时间，其实这是孩子身体发育的需求。如果婴儿的睡眠不好，就会带来很多负面影响，甚至会影响到身体的发育。
婴儿睡眠的重要性有哪些？
1、如果婴儿的睡眠不好，或者是睡眠时间太短，就会影响到孩子的身高。因为在孩子睡觉的时候会分泌生长激素。如果婴儿睡眠太少的话，生长激素就会分泌不足，这就会让孩子矮于同龄人。
2、婴儿睡眠不足的时候就会有过度压力反应，还会感到非常的疲倦，并且会表现的易怒、暴躁以及难以平静，而且越是睡眠不足的时候，就表现的越亢奋。时间长了就会出现心血管疾病，比如心脏瓣膜脱垂。
3、孩子在睡眠不足时，就会出现肥胖的情况。因为睡眠不足就会让人的胃饥饿素分泌增加，而且还可以抑制瘦素的分泌。所以，睡眠不足的婴儿就会肥胖。
4、婴儿的睡眠不够的话，就会影响到大脑和智力的发育。很多研究数据表明，睡眠不足的婴儿在未来会出现记忆力差的情况，而且反应能力、学习能力也会受到影响。
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婴儿怎样睡好觉
宝宝的睡眠环境应该温暖舒适，光线柔和、安静且通风良好。室内维持在温度24℃～25℃、湿度50%左右为宜。睡觉时，宝宝不要穿、盖太厚，只要穿着舒适的衣服即可，不需要包得密不透风。温度较高会使宝宝烦躁不安，如果包得太紧也会让宝宝睡得不自在，妈妈可用手触摸宝宝的背部，如果没有流汗且有温暖的感觉，大致就是宝宝觉得舒适的温度。将宝宝睡姿调整到最舒服的状态，同时保证充足的睡眠时间。
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宝宝们爱玩耍不爱睡觉，父母也不要过分宠溺宝宝，一旦孩子养成了不睡觉的习惯，会对健康产生很大的影响。良好的睡眠质量可以让宝宝更聪明，让宝宝更敏捷，长得更高，能更健康地成长。妈妈们一定要认清孩子睡眠的重要性，让孩子养成良好的睡眠习惯。
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