怎样保持宝宝足够的睡眠时间和良好的睡眠习惯
新 生 儿 的 睡 眠 时 间 特 别 长 ， 达18 、 22 小 时 。 对 于 一 个 获 得 足 量 食 物 后 而 又 没 有 消化 化 问 题 的 宝 宝 在 下 次 吃 奶 前 几 乎 都 在 睡 眠 ， 当 然 ， 有 少 部 分 宝 宝 的 睡 眠 时 间 并 不 长 ， 但 没 有 什 么 不 适 应 ， 吃 奶 也 好 ， 体 重 也 在 增 加 。 上 述 两 种 情 况 都 是 正 常 的 ， 所 以 最 好 让 你 的 宝 宝 自 己 决 定 所 需 要 的 睡 眠 时 间 和 规 律 ， 不 要 进 行 人 为 的 干 预 。
为 了 使 宝 宝 建 立 良 好 的 睡 眠 习 惯 ， 要 保 证 定 时 作 息 。 睡 前 可 有 些 准 备 程 序 。 睡 前 1 个 多 小 时 应 喂 饱 宝 宝 喂 奶 后 过 半 个 多 小 时 给 宝 宝 洗 澡 、 换 睡 衣 。
冬 天 不 能 坚 持 每 天 先 澡 也 应 在 睡 前 洗 脸 、 洗 脚 、 洗 屁 股 。 洗 后 应 立 即 上 床 ， 可 以 念 点 几 歌 或 低 声 唱 催 眠 曲 ， 但 不 可 上 床 后 再 和 宝 宝 玩 游 戏 ， 不 能 让 玉 宝 在 洗 澡 后 再 兴 奋 起 来 。
哄 宝 宝 睡 觉 不 要 抱 着 又 摇 又 晃 、 又 拍 又 唱 ， 这 种 被 抱 着 哄 入 睡 的 宝 宝 很 难 形 成 自 动 入 睡 的 习 惯 。
分享到:
閱讀更多 親子邦 的文章
