戒菸終究還是堅持到第三天了！！！
當看到某個地方有煙的時候，就會忍不住的想要將煙拿起，並且將其點燃，比較幸運的是幾次拿起煙，都沒能夠順利的找到打火機，只能聞聞氣味道，最後不了了之。這樣的經歷也在不斷的提醒我，戒菸正在繼續，千萬不能夠掉以輕心。
當看到別人抽菸時，或者是看到商店裡面靜靜躺著的煙時，都會傳來不同的渴望。整個人都處於一種躁動的情緒當中，很難平靜下來，這種渴望在這幾天被決心與意志克服。
三天沒有吸菸每一次呼吸的感覺比平常要清新了許多，已經有了一個很好的開始那麼就一定要堅持到最後。
再說說每一次煙癮來襲是所經歷的感覺吧。
就好像一個幾天沒有吃飯的人，突然看到了事物一樣，從心底湧現出一種無法壓制的慾望，瘋狂的想要吃東西。雖然煙和吃東西不能等同，但現在我自己的飯量也在可看的見的程度增加，以前會有意識的控制自己的飲食，吃到七分飽的時候就停來下。現在每一次吃飯不將自己吃到十二分飽，都覺得還有一點點不舒服，而且吃東西也非常快速。買了許多零食，來打發無聊的時間。也不斷的堅定自己的信心。
因為我知道當一個決定被打破之後，另一個決定也將隨之被摧毀。內心出現變動的時候，原本的堅持也將不復存在。
曾經一次次掙扎於戒菸失敗，又開始戒菸又失敗的反覆中。每一次都對信心有著致命的打擊，對自己的自制力也開始表示懷疑，再次開始戒菸。證明我還具有開始的勇氣。
即使我戒菸失敗一百次，我也不會缺乏開始第一百零一次的嘗試！
萬望成功，諸君共勉！
再讀幾遍《這本書能讓你戒菸》的精華語句：
1、戒菸的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨。
2、真相是吸菸一點用也沒有。
3、任何人都可以輕鬆戒菸。
4、吸菸不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財。
5、吸菸不是一種習慣，而是尼古丁上癮。
6、吸菸真正的作用是尼古丁對戒斷症狀的暫時緩解。
7、吸菸並不會幫你放鬆，只會逐漸摧毀你的意志，戒菸可以幫你恢復意志力和自信。
8、一根接一根的點燃香菸，每天重複這樣的過程，是全世界最無聊的事。
9、戒菸並不能幫你集中注意力，只會適得其反。
10、尼古丁上癮者永遠無法徹底放鬆，而且毒癮越深程度越重。
11、香菸只不過是暫時緩解戒斷反應。
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