大雪已經過了，冬日的嚴寒也越來越近了。再加上申城陰晴不定的天氣，這個冬天註定“不好過”！清晨，走在肅殺的街道上，一眼望去，滿是裹得緊緊的成年人。
這麼寒冷的冬季，成年人尚且如此，那孩子該怎麼辦呢？不要擔心，車到山前必有路，孩子過冬小編助！下面小編就給家長們普及幾條關於孩子冬季防寒保暖的小知識吧！
合理穿衣，隨時增減
冬天寒冷，家長們往往會給孩子穿很多的衣服，生怕孩子凍著了，但孩子喜歡玩鬧，稍有活動就容易出汗，而汗水會把內衣打溼，但孩子往往不會表示出需要換衣服的需求，只能繼續穿著汗溼的衣服，直至用體溫把溼衣暖幹。
時間久了孩子就容易傷風感冒，體質下降。這時候家長們就需要時刻關注孩子的情況，根據氣候的變換隨時為孩子增減衣物，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
注意頭部和手足的保暖
孩子的頭部和手足匯聚著眾多的神經，寒冷的冬天，家長們要特別注意對孩子頭部和手足的保暖。不要敞開孩子的領子和棉衣，出門要給孩子戴上帽子和圍上圍巾。
這樣可保持孩子頭部有良好的血液循環，從而使上呼吸道有充分的抵抗力。另外，孩子的鞋內要放鞋墊，用以吸熱和減少熱的散發，同時要常換常曬，以保持冬鞋的乾燥、暖和，呵護孩子的小腳，抵抗寒冷。
外出戴口罩
冬季寒冷，室內外溫差大，再加上冬季空氣流動性比較小，空氣質量一般，且懸浮顆粒物比較多。孩子的呼吸道比較敏感，還比較脆弱，不能直接呼吸較冷的空氣。
家長們出門前可以給孩子帶好口罩，過濾冷空氣，保護孩子的呼吸道健康，同時也可以減少孩子因吸入冷風而著涼的概率。
保持室內空氣流通
冬季為了讓孩子不受凍，家長們往往緊閉門窗，開暖氣，保持室內的溫暖，但在這樣的情況下室內的空氣是不流通的，長時間待在空氣不流通的環境中對孩子的健康極為不利。因此，家長們需要勤開窗，保持室內空氣的流通，給孩子一個健康的舒適的生活環境。
注意飲食，保證飲水量
冬季天氣寒冷，為保持溫暖，孩子需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
另外，水是人體新陳代謝必不可少成分。孩子代謝旺盛，需水量大，特別是孩子活動後家長們記得要讓孩子喝水，補充體內水分，個別特異性體質的孩子還要視情況增加飲水的次數。
適當鍛鍊
冬季雖冷，但也不能因此就忽略了運動。特別是孩子，不能總是待在屋裡，也要適當的鍛鍊，以保持健康的體魄。
這時候就需要家長們要在合理的時間帶著孩子出去跑一跑步、拍一拍球、玩一玩沙包等等，以增強孩子體質，及身體免疫力，更好地抵禦病原體對機體的侵蝕。
以上就是小編普及的關於孩子冬季防寒保暖的小知識啦，家長們可要記牢呀，為了孩子能健康成長，這個冬季家長們可要用點心哦！爭取做到健康育兒，溫暖過冬哦！
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來源：信陽昂立幼兒園（angli8180816）
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