孩子的睡眠姿勢是家長時常忽略的一個問題，一般人都會覺得，睡姿怎樣沒有什麼太大關係，只要孩子能睡著覺，不哭鬧就已經是很省心的了。但這樣想的家長真就是大錯特錯了！幾種錯誤的睡姿一旦發現要及時糾正哦！
枕著手睡
有不少孩子都喜歡枕著自己的小手睡覺。這個睡姿不僅影響血液的流通和循環，還會導致胳膊麻木痠疼，起床後會讓孩子覺得疲乏等，有時還會引起腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，從而傷害食道。
當家長髮現孩子枕著自己的小手睡覺時，要及時把他小手拉出來放好，再用一個小枕頭給寶寶墊一下，幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。
張嘴呼吸
有的家長會發現，孩子睡眠時喜歡張著嘴呼吸，那樣子特別可愛，讓人忍俊不禁。但其實，睡覺時候閉口才是保養元氣的最好方式，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還容易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。
當發現孩子有張口呼吸睡覺的壞習慣時，最好要去醫院就診，檢查一下是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，從而有針對性的下藥。
被子不蓋嚴
有些孩子睡覺習慣踢被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。冬季天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，容易造成風溼、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床後頭暈頭疼等等的問題。
當孩子睡覺的時候，要定時去看看孩子有沒有踢被子，要幫他把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定住，讓孩子踢不走，或使用個小睡袋，既不會過於嚴實，也不會怕寶寶亂踢被子了。
矇頭睡覺
也有的孩子喜歡“蒙面大睡”，蓋著被子感覺有安全感，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，隨著被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間一久，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，容易做噩夢，醒後感到乏力、精神不足。
當家長髮現孩子用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把孩子的頭露出來，讓孩子可以呼吸新鮮的空氣，不要給悶壞了。
睡衣太緊
有的家長喜歡給孩子穿上緊身的睡衣，覺得這樣會比較保暖。但其實睡衣太緊不但會影響呼吸，還會導致血液循環不順暢，睡眠質量淺。因此，要給孩子穿寬鬆一點的睡衣。
睡前吃太飽
一般情況下，睡前的1個小時就不要進食了，因為“胃不和，則臥不安”，睡前吃得太飽，會使大腦更亢奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力低，睡前吃東西會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會發生肥胖。
不要擔心孩子會餓著，千萬不要給孩子吃得太飽了，一個是避免把孩子撐壞，二是防止肥胖。
與寶寶對著睡
有的家長習慣抱著孩子入睡，覺得這樣可以第一時間注意到孩子的一切變化，卻常常忽略了當與孩子相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低，容易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒後頭痛乏力，精神萎靡等等不良影響。
如果當心孩子晚上睡覺會有什麼動靜，可以把孩子床放在自己床的旁邊，以方便照顧，但只要不對著睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對於孩子的睡眠質量有所幫助。
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