水果是一種很容易被普遍認為有營養的食物之一。然而，並非所有的水果都適合母乳餵養的母親。人們通常認為任何水果都對母乳餵養有好處，但事實並非如此。
有些水果實際上對母乳餵養的母親和孩子都有害。1.葡萄柚
雖然葡萄柚通常是最健康的水果之一，但它們的酸性很強。這使得18個月以下的兒童非常難以消化，並可能燒傷他們的食道和胃。它還會導致酸度過高。最好不要給你的孩子吃葡萄柚，直到他們至少3歲。這是一種在母乳餵養期間應該完全避免食用的水果。
2.櫻桃
一般來說，醫生說適量食用櫻桃是健康的。對於2歲或3歲的發育完全的兒童來說，這是正確的。如果你在哺乳時吃櫻桃，你的寶寶會出現胃和消化問題。這是因為分解櫻桃的特性對於母乳餵養的嬰兒來說是一項非常艱鉅的任務。這會導致打嗝、放屁和肚子疼。
3.李子
像櫻桃一樣，李子對於一歲以下的孩子來說很難分解和消化。儘量避免食用，儘管梅子非常健康，但你的孩子的肚子還不適合吃這種難以消化的水果。母乳餵養時吃李子會讓寶寶變得氣態、焦躁不安，還會干擾他們的睡眠。它還會引起胃痛和便秘。
4.草莓
草莓的含糖量非常高，你的寶寶在3歲之前沒有分解糖分的胰島素能力，這就使得在哺乳時避免食用這種水果變得很重要。
每一位母乳媽媽都十分辛苦，為了寶寶的健康要忌嘴。這些水果容易使得寶寶腹瀉並且影響寶寶的消化能力，但有些水果是哺乳期媽媽發奶的必備。木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，是非酸性維生素C的重要來源，幫助媽媽保持身體水分，促進奶水分泌，母乳餵養的媽媽應該經常吃這種水果。香桃葛瓜中含有木瓜的成分，是母乳媽媽補充營養的首選。媽媽們不要試圖通過食用富含另一種營養的食物來彌補一種營養的缺乏，確保自己的飲食規律和良好作息便有更加優質的奶水哦.
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