有些人說，這是一個保持健康的時代，但許多人說，這仍然是一個面容社會，因為許多人關心自己的外表，希望自己能變得更漂亮，皮膚更緊。但大多數男性朋友說，他們希望有一個更完美的線條，因為許多男性無意中會像孕婦一樣，因為工作壓力和生活中的壞習慣而吐出啤酒肚。
男性160-188釐米標準體重對比表，如果你符合標準，就偷點樂趣吧
標準重量公式：標準重量(公斤)=高度(釐米)-105。
從這個結論中，我們應該可以看到男性朋友的標準體重，比如男性1.8米高，標準體重75公斤，當然，這一數據並不是很嚴格的要求，上下浮動不超過10%。
那麼，比較一下這個表，你有沒有發現你一點也不胖？事實上，如果我們的體重在標準範圍之內，我們就不必考慮減肥，但是大多數男人應該肥胖，但太胖了，不喜歡鍛鍊，再加上生活中需要喝和吃肉，這樣越來越多的男人開始減肥。
事實上，男性朋友只需將體脂率保持在10%-20%。如果在我們的系統中這個範圍表明體重是非常標準的，但超過這個範圍，就意味著你是肥胖的人應該考慮做好減肥的準備。
肥胖不僅會損害我們的形象，還會對身體造成一些傷害，因為肥胖會導致慢性疾病，如三種高血壓或心腦血管疾病。
男性肥胖的原因
1.有許多餐：
事實上，男性朋友作為整個家庭的中堅力量，通常工作很忙，可能很正常，社交更能理解，再加上平常的家人和朋友聚會，絕對不可能避免經常飲酒。但飲酒過多會導致我們體內大量卡路里的積累，隨著時間的推移，會出現肥胖。
現在啤酒越來越流行了，啤酒是一種很容易引起肥胖的飲料，啤酒肚啤酒的熱量也很高，但是啤酒產生的熱量也很難在我們的身體裡用小袋子卸下，這會給肝臟和腎臟帶來一定的負擔，甚至會引起一系列的肝病，如脂肪肝、酒精肝等等。
2.久坐不運動
現在很多白領工人整天都在上班，下班後不想搬家，只是想開車或乘公共汽車回家。當我回家的時候，我更懶了，躺在床上或者在沙發上玩手機，但是如果我們經常坐很長時間，那麼我們體內的脂肪就不會被消耗掉，脂肪會在很長一段時間內開始積累，這自然會導致脂肪的增加。因此，男性朋友必須在平時多運動，這樣他們才能減肥和塑造自己，這樣他們的形象就不會受到損害。
結論：無論你多麼真誠，當你遇到一個懷疑你的人時，你就是一個謊言。無論你多麼簡單，當你遇到複雜的人時，你只會有一個計劃。無論你多麼天真，當你遇到一個真實的人時，你就是一個笑話。無論你多麼專業，當你遇到一個你不瞭解的人時，你就是空白。所以，不要太在意別人對你的看法。你所需要的就是成為你能做的最好的人，你是誰。編輯，祝大家天天幸福。
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