春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等症的多發季節,長期正確服用春季養生藥膳進行調理可達到防病養生的目的。
這裡給大家介紹一款“補虛益精,清熱止渴,祛風明目,生津補肝”的
枸杞葉豬雜“三及第”湯
豬肝 100克
豬粉腸 100克
瘦豬肉 250克
新鮮枸杞葉(連梗)500克
幹枸杞 10粒
做法:
1、豬肝、瘦豬洗淨後切片;粉腸洗淨切成小段,再用少量鹽、油抓洗乾淨。
2、將處理好的豬肝、瘦豬、粉腸加料酒、鹽、姜醃製30分鐘去腥味。
3、鮮枸杞洗淨,摘葉,枸杞梗折短(或屈紮成小扎),把枸杞梗放入鍋內,加入適量的水,文火煲至枸杞梗出味後撈起。
4、在煲過枸杞梗的湯中加入少許油(在水裡先放油再放枸杞葉,才能使煮出來的枸杞葉保持綠色),再將枸杞葉倒入鍋中煮沸,加入豬肝、豬肉、粉腸煮至熟,加適量鹽、白胡椒粉調味、幹枸杞子調色即可。
功效:
本湯養肝清肝明目,是調養肝陰以清洩肝熱的家庭常用飲品。
湯中枸杞性味甘微苦涼,含有多種維生素,功能補養肝腎、益精明目,《本經逢源》說它“能降火及清頭目。”《食療本草》說它可“除風,補益筋骨,能益人,去虛勞。”《五華草藥》說它有“清熱解毒明目”的作用。豬肝性味甘苦平,含有蛋白質、脂肪、糖類、鐵、磷、鈣、煙酸及多種維生素,有補肝、養血、明目的作用。瘦豬肉性味甘平,有滋陰養血、潤燥生津的作用。
合而為湯,養肝之體,清肝之用,共奏養陰退熱、益精明目之功。
一週吃一至兩次豬肝,可以防治貧血,成人、小孩都適合吃喔~
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