口腔是我們身體內外的樞紐，也是我們的享受美食的樂趣之所在，口腔的健康與否也會影響身體其他的疾病，如：糖尿病、腦血管疾病、心臟病、呼吸道疾病、胃腸道疾病等。
既然口腔如此重要，舒舒就給大家安利一下如何護理它。
大家可以關注公眾號，等下刷著刷著就找不到啦
厚德載物，源遠流長
1口腔護理意識少不了
態度決定一切，沒有口腔保健意識，再好的護理知識都是耍流氓。縱然口腔醫學先進，有問題可以修復，畢竟“再生”肯定沒有“原裝”自然舒適。
2. 合適的刷牙工具是根本
生活中我們普遍的口腔清潔工具就是手動牙刷，極少數會配合牙線和齒間刷，但是，這樣清潔真的徹底嗎？舒舒有一丟丟的懷疑。
中華口腔醫學會副會長劉洪臣教授提倡的口腔清潔護理理念是：“一刷、二通、三衝”所以，除了牙刷和牙線或齒間刷外，還得配合衝牙器，才能更徹底有效的清潔。
2. 刷牙的方法和時機是基礎
牙醫推薦，採用：“巴氏刷牙法”能夠有效的清潔各個牙面甚至部分牙縫的食物殘渣，達到高效刷牙。且公認的刷牙最佳時間是早起和睡前，特別是後者，因為入睡時口腔分泌液減少，對異物細菌的沖洗能力下降，口腔有大量食物殘留，會造成細菌的滋生繁衍，對口腔健康不利。
2. 多漱口和多叩齒是王道
吃完東西后漱口，能夠清除口腔大部分的食物殘渣，對細菌在口腔的定植起到早期干擾作用。
古人曰：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。用上下牙每天早晚有節奏地反覆叩擊，可起到健齒固齒作用。
2. 最後，大家易忽略的小技巧—喝茶是關鍵
許多研究表面，喝茶有助於維護人體口腔健康，對於齲齒、牙周病、口腔黏膜病、口腔癌等都有一定的防治功效。研究表明：茶葉中的茶多酚、兒茶素、茶色素等成分能夠抑制口腔的多種致齲菌、牙周致病菌、α唾液澱粉水解酶等活性可以清除自由基、抑制氧化應激反應、調節腫瘤細胞週期、阻止癌細胞的增值等，在預防口腔疾病等方面有良好的作用。
——摘自《茶葉對口腔疾病的預防功效與機理》江和源
所以，早晚在巴氏刷牙法的基礎上刷牙，再用牙線/齒間刷通牙縫，最後用衝牙器全面沖洗，才能達到口腔的徹底清潔，中間輔以漱口、叩擊法、喝茶等手段，定能保證口腔的“長治久安”，老了也能吃嘛嘛香，再也不擔心因為掉牙而造成面部衰老了。
更多的口腔保健小知識，需要我們一起探索，關注我，瞭解更多，讓我們遠離口腔疾病！
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