穿衣看质量，饮食看份量。
人的修养，就看这四个量：音量、肚量、胆量、气量。
音 量
俗话说：有理不在声高。
你说话的音量，暴露了你的修养。
梁实秋说：“一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。”
将军对阵时，张飞喝断当阳桥，不及诸葛亮谈笑间舌战群儒；诸葛亮巧言善辩，比不上刘备寡言少语赢得人心。
自古贵人语迟声低。
以声压人、以智胜人，最终都会败给以德服人。
宋庆龄年轻时，曾独自来到美国留学。
在一堂历史课上，美国同学公然说：“所谓文明古国，譬如亚洲的中国，已经被历史淘汰了。”
宋庆龄感到非常愤怒，却并不急于打断这番说辞。
直到那位同学发言结束，宋庆龄才起身反驳。
她语调柔和一如平常，语气却显得格外坚定。
宋庆龄说：“中国就像一头沉睡的狮子，但它不会永远睡下去，总有一天，它的吼声将震惊世界。”
柔声细语，同样可以充满力量。
肚 量
俗话说：将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。
有本事的人，往往肚量大、能容人。
一滴墨汁，落进一杯清水里，这杯水立刻变了颜色；
同样是一滴墨汁，落进一片大海中，却丝毫不能改变大海的模样。
大海与水杯都能盛水，可它们的肚量却大不相同。
正如丰子恺所言：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了”，君子并非不会发怒，只是与寻常人相比，他们更有容人之量。
北京西郊潭柘寺有副名联：
“大肚能容，容天下难容之事；
开口便笑，笑世上可笑之人。”
《鬼谷子》中说：“觉人之伪，不形之于色；吃人之亏，不动之于口。”
遇见难容之事、难缠之人，没必要浪费时间跟他们计较，脸上不动声色，内心不起风波，才是真正的高人。
胆 量
眼界决定高低，胆量就决定成败。
孔子曰：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”
梁启超说，所谓勇者，要做到两件事：
首要的一条，就是心地光明。
俗话说：平生不做亏心事，夜半敲门心不惊。
只要内心光明，自然无惧黑暗。
就像金庸先生所说的：“他强由他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。”
其次，是不被低劣的欲望所牵制，正所谓：海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。
被物质上的嗜欲东拉西扯，即使是百炼钢也要化作绕指柔。
最重要的是，始终保持一种昂扬的斗志。
可以输给眼前的困难，却不能输给自己的精神。
气 量
《吕氏春秋》中总结了六种识人的方法。
其中有一种叫做“怒以验其节”。
生气的时候，最能看出一个人的真性情。
素质越高的人，往往越懂得控制自己的脾气。
胡适家有两位兄长，成年后各自娶妻。
年迈的母亲带着小胡适，与他的兄嫂共同生活。
大嫂是个最无能而又最不懂事的人。
二嫂是个很能干却又气量很窄小的人。
妯娌之间，时常因为意见不和而大发脾气。
只是碍于婆母在场，不敢公然打闹。
大嫂生气时，既不说话也不答话。
只是把脸放下来，叫人难看。
二嫂生气时，吵吵嚷嚷更是吓人。
母亲夹在她们中间，却总是温和而又有耐心。
胡适先生说：“世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂更难受。”
高素质的人，即便生气也要保持对人最基本的礼貌。
遇到不顺心的事，不迁怒、不抱怨。
更不会让负面情绪影响自己身边的人。
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