4月24日上午，花垣縣邊城廣場格外熱鬧，原來是花垣縣人民醫院腎內科在此舉辦以全民關注痛風日為主題的義診活動，現場為前來諮詢群眾免費測尿酸、量血壓，發放健康宣傳手冊，為痛風患者建立管理群。
這是首次以痛風為主題的義診。
經統計，本次義診共接診166人，其中高尿酸血癥的有38人，男性20人，女性18人，診斷痛風的有17人。暫時進入痛風慢性管理小組的患者有17人。
“ 隨著人民群眾生活水平的提高，飲食結構的改變，痛風及高尿酸血癥已“飛入尋常百姓家”，是繼高血壓、高血糖、高血脂這“三高”後的第四高 ”
舉辦“ 痛風日 ” 義診希望大家能像重視“ 糖尿病 日 ”、“卒中日”、“ 腎臟病日 ”等一樣重視起來。 ” 張勇主任闡述了活動的意義。
圖為：護士在為患者作快速尿酸檢測
因為血尿酸的正常值是420unmol/L，高於這個數值被稱之為高尿酸血癥。
張勇主任介紹，本次義診首次採用快速尿酸檢測，當場出結果，結合症狀、病史診斷痛風。
義診群眾好評：不需去醫院抽血檢查再等待半天出結果，這樣的活動真正方便了老百姓。
“家裡爺爺、爸爸、哥哥、叔伯尿酸都高！”
“有時候大半夜我腳指頭突然就痛了，就像有人用針錐我一樣，骨頭都要痛斷了！”
義診現場，一位家住花垣縣城的33歲楊大哥回憶起痛風時的場景，仍然歷歷在目。
石大姐，近兩年來發現平時關節疼痛，這次義診醫生觀察發現雙下肢水腫，醫生建議儘快到醫院複查。
“ 科室接診的痛風患者最小的只有22歲，30多歲的就更多了。現在年輕人的生活習慣不太好，熬夜，喝酒，吃宵夜等，痛風越來越年輕化。”
從腎內科護士長龍春雨處瞭解到。
張勇指導患者：“要少吃富含嘌呤的食物，避免大量、長期飲酒，多喝水，適當運動，保持理想體重，並進行定期的檢查。
圖為：發放健康手冊、患者掃碼進入痛風慢病管理群統一管理
攝 影：羅 典 戴 瑤
什麼是痛風？
痛風是一種關節炎。它可以導致關節疼痛和腫脹。起初，它往往隻影響一個關節 — — 最常見的是大腳趾。血液中有太多的尿酸的人容易發生痛風。尿酸是人體分解某些食物時產生的一種化學物質。尿酸可以形成尖銳的針狀晶體，在關節處積累，並造成疼痛。從腎臟向膀胱輸送尿液的管道內均可能形成尿酸晶體，這些晶體可以變成"腎結石"可以引起疼痛和尿流不暢的問題。
痛風的症狀有哪些？
痛風患者可以突發嚴重的疼痛，常見於大腳趾、 腳踝或膝蓋。受累關節常常變紅、腫脹。通常情況下只有一個關節受到影響，但有些人多個關節疼痛。
痛風發作的誘因有哪些？
高尿酸血癥是痛風發生的生化基礎,但大部分患者在痛風發作前有一定誘因。 疲勞與高嘌呤飲食是最為常見的誘因。 其他常見的誘因包括飲酒、關節局部勞損、過度運動(如長跑、游泳、足球等)、精神緊張等,關鍵部位受涼、受潮亦是誘發痛風急性關節炎的重要原因之ー。所以 ,對於過度勞累、進食大量海鮮肉類、飲酒等之後出現的單個關節(尤其是足部關節)紅、腫、熱、痛,應注意痛風的可能。
平時怎麼注意來防止痛風發作？
1. 首先患者可以多喝水，人如果處在脫水狀態，痛風機會比較高，因此如果沒有患其他需要限水的疾病時（如心衰），每天最好喝2000到3000毫升的水。
2. 接下來你要減少食用高果糖漿，高果糖漿是飲料、麵包、醬料裡面常用來添加的甜味劑，會升高尿酸水平！現在的青年人常常人手一杯飲料，務必要小心，當你補充水分時，千萬不要是靠喝甜甜的飲料來解渴！吃火鍋、水餃、各式小菜時，更別一直沾醬料。
3. 在我們控制飲食時，不需要完全放棄吃肉。需要減少紅肉、動物內臟、海鮮等高嘌呤食物的攝取量即可。如果你是選擇雞肉或其他瘦肉就不會增加痛風的機會。
4. 節制酒精攝取量是需要的，喝啤酒是非常容易誘發痛風的，若已有痛風病史，請儘量避免喝啤酒。但當尿酸值降到6以下的話，偶爾喝喝紅酒沒關係的。
5. 接下來就要記得控制體重，體重愈重的人，身體有愈多細胞代謝，會生產出愈多的尿酸，讓腎臟負擔更重。因此適當減重就能減少痛風發作的機會。
從前人們稱痛風為“富貴帝王病”，是因為過去營養不充足，只有富貴人家才能喝酒、吃大魚大肉、體重超標，才有患痛風的「權利」。但是節食就沒問題嗎？現在很流行的低卡飲食、生酮飲食都可能會讓體內酮體增加，而進一步累積尿酸，增加痛風機會和讓痛風症狀更嚴重，所以請與醫生好好討論你控制體重的方式。
光靠改變飲食習慣是無法治療急性痛風發作，但能減少痛風發作的機會！
附：一張痛風病人的“飲食清單”
根據嘌呤含量，每100克食物中嘌呤含量小於50毫克為低嘌呤食物，在50~150毫克之間的為中等嘌呤食物，大於150毫克的食物為高嘌呤食物，具體如下:
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