都說你胖了？其實是“堵”得慌，把“胖”換成“堵”，是不是就好理解多了。你不是胖了，而是堵了。
很多人不理解腸胃消化系統這個東西，認為食物進到胃裡後，要麼變成脂肪，要麼變成大便被排除。其實這句話的前3/4是正確的，而最後的1/4卻是最為關鍵的。
變成大便的那部分在自然情況下，除了排出體外的一部分，還留有一部分存在腸道內，如若長期不對腸道進行“疏導”，久而久之，就會形成“堵塞”的情況。
就同現實中的路口一樣，長期不進行管制，車輛一多，自然會“堵”。拍拍你的小肚腩，裡面可能就藏有6.5公斤垃圾。
那麼，為什麼會堵呢？又如何“管制”呢？
腸道是非常重要的排毒器官。我們經常說：一個漂亮的人，從內而外都是美的。這句話在這裡同樣適用。身體的內在功能正常健康了，皮膚也會看起來漂亮。而如果長期受到毒素等有害分泌物的侵染，長痘、黃斑黑斑、皮膚暗沉、大肚子等一些列問題就會接踵而出。
回到剛開始的問題：為什麼會堵呢？
大家都應該知道，人的腸道有5~7米長，如此長的腸道窩在肚子裡，自然會是彎彎繞繞的，普通人的腸道一般每3~5釐米就形成1個彎折。大家可以依照這組數據算一算。
所以，大多數人其實都會出現“屯便”的情況，一些食物殘渣殘留在那些彎折的“褶皺”中，天長日久，它們在各種有害菌的作用下乾結、腐敗、發酵，最後形成黑色、惡臭的有毒物質，不僅會影響腸胃的功能紊亂，對五臟六腑都會形成危害作用。
這就是常被我們提到的：宿便。
它們會像“鏽”一樣黏附在腸壁上，最多時能囤積重達6.5公斤的糞便！身為一個成年人，就不要再“談‘菌’色變”了！
從小學到的定勢思維，提到“菌”這個字，馬上就聯想到細菌，一說細菌，那都是一群“壞傢伙”。但作為成年人的我們，一定要學會區分細菌的種類。
我們的腸道里存在著大量的細菌，這大量的細菌普遍分為三類：有益菌、有害菌、中性菌。顧名思義，有益菌對人體有益，人們也通常把它們叫做益生菌，益生菌分泌的消化酶可以分解腸道內的食物、促進人體吸收、並把廢棄有毒物質排出體外。
有害菌是一種腐敗的病原菌，產生毒素阻礙腸道的吸收，常見的腹瀉、便秘、腹脹都與有害菌有關；同時，有害菌產出的毒素沉積後會形成黑斑，導致過敏性皮膚病。
中性菌則作為“牆頭草”，時好時壞。當腸胃內有益菌數量佔據優勢時，中性菌會保持中立；而當有害菌佔據優勢，中性菌會助紂為虐，危害我們的身體。
三種菌群均衡的數量比為：益生菌30%、有害菌10%、中性菌60%，在眾多的益生菌中，屬乳雙歧桿菌HN019最為突出，來自世界500強企業美國杜邦研究出的超級益生菌，對中老年人消化的吸收及細胞修復具有強力作用。
乳雙歧桿菌HN019針對的症狀：
· 排便不順暢，每天不能1次
· 常拉肚子
· 臉上長痘痘，長斑點
· 小腹有贅肉
· 大病初癒，大量的抗生素會殺死我們體內的益生菌
· 免疫力差的人群，主要針對老人
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