都说你胖了？其实是“堵”得慌，把“胖”换成“堵”，是不是就好理解多了。你不是胖了，而是堵了。
很多人不理解肠胃消化系统这个东西，认为食物进到胃里后，要么变成脂肪，要么变成大便被排除。其实这句话的前3/4是正确的，而最后的1/4却是最为关键的。
变成大便的那部分在自然情况下，除了排出体外的一部分，还留有一部分存在肠道内，如若长期不对肠道进行“疏导”，久而久之，就会形成“堵塞”的情况。
就同现实中的路口一样，长期不进行管制，车辆一多，自然会“堵”。拍拍你的小肚腩，里面可能就藏有6.5公斤垃圾。
那么，为什么会堵呢？又如何“管制”呢？
肠道是非常重要的排毒器官。我们经常说：一个漂亮的人，从内而外都是美的。这句话在这里同样适用。身体的内在功能正常健康了，皮肤也会看起来漂亮。而如果长期受到毒素等有害分泌物的侵染，长痘、黄斑黑斑、皮肤暗沉、大肚子等一些列问题就会接踵而出。
回到刚开始的问题：为什么会堵呢？
大家都应该知道，人的肠道有5~7米长，如此长的肠道窝在肚子里，自然会是弯弯绕绕的，普通人的肠道一般每3~5厘米就形成1个弯折。大家可以依照这组数据算一算。
所以，大多数人其实都会出现“屯便”的情况，一些食物残渣残留在那些弯折的“褶皱”中，天长日久，它们在各种有害菌的作用下干结、腐败、发酵，最后形成黑色、恶臭的有毒物质，不仅会影响肠胃的功能紊乱，对五脏六腑都会形成危害作用。
这就是常被我们提到的：宿便。
它们会像“锈”一样黏附在肠壁上，最多时能囤积重达6.5公斤的粪便！身为一个成年人，就不要再“谈‘菌’色变”了！
从小学到的定势思维，提到“菌”这个字，马上就联想到细菌，一说细菌，那都是一群“坏家伙”。但作为成年人的我们，一定要学会区分细菌的种类。
我们的肠道里存在着大量的细菌，这大量的细菌普遍分为三类：有益菌、有害菌、中性菌。顾名思义，有益菌对人体有益，人们也通常把它们叫做益生菌，益生菌分泌的消化酶可以分解肠道内的食物、促进人体吸收、并把废弃有毒物质排出体外。
有害菌是一种腐败的病原菌，产生毒素阻碍肠道的吸收，常见的腹泻、便秘、腹胀都与有害菌有关；同时，有害菌产出的毒素沉积后会形成黑斑，导致过敏性皮肤病。
中性菌则作为“墙头草”，时好时坏。当肠胃内有益菌数量占据优势时，中性菌会保持中立；而当有害菌占据优势，中性菌会助纣为虐，危害我们的身体。
三种菌群均衡的数量比为：益生菌30%、有害菌10%、中性菌60%，在众多的益生菌中，属乳双歧杆菌HN019最为突出，来自世界500强企业美国杜邦研究出的超级益生菌，对中老年人消化的吸收及细胞修复具有强力作用。
乳双歧杆菌HN019针对的症状：
· 排便不顺畅，每天不能1次
· 常拉肚子
· 脸上长痘痘，长斑点
· 小腹有赘肉
· 大病初愈，大量的抗生素会杀死我们体内的益生菌
· 免疫力差的人群，主要针对老人
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