别给他吃零食了，吃多了就不吃饭了……
类似于这样的话，妈妈基本都说过，在家长的观念里，
零食一直都是“万恶之源”，不仅浪费钱，还耽误孩子的健康发育。很多妈妈都希望自家宝宝不爱吃零食，能够听妈妈的话，管住肚子里的小馋虫，好好吃饭，健康成长，可理想很丰满，现实很骨感，大多孩子不在意父母的约束，对零食有难以遏制的欲望。
宝宝和零食能“和平共处”吗？聪明妈妈把零食优势发挥得淋漓尽致
每当有人劝小天妈妈：“最好不要让孩子吃零食”的时候，她表面上点头示意，心里却不以为然。
她认为，小孩子喜欢吃零食是天性，这一点不可避免，就算家长刻意去控制，他们还是会想要。
与其一次又一次地和孩子闹腾，不如选择性地满足他们，这样既解决了孩子的口腹之欲，家长也会轻松许多。
不仅如此，小天妈妈还会利用零食去诱导教育孩子，她发现有奖励的教育模式，效果远超“假大空”的大道理。
分析
绝大多数孩子都喜欢吃零食，一方面是零食的制作口味更符合孩子腹中“馋虫”的味蕾。
另一方面，孩子爱吃零食也蕴含了其他“深意”：
① 相对于一个人吃零食，孩子明显更喜欢一群人吃零食，此时零食就不仅仅是食物了，它还是一种社交工具，能拉近关系，与此同时，看着别人吃不着的表情，他们还会得到心灵上的满足。
② 随着孩子迈入自我意识的觉醒期，他们会产生很多个人爱好，包括做自己想做的事情，而吃零食就是自我意识觉醒和自我意识表达的方式之一。
父母让孩子吃零食，就等于满足他们的愿望，经常得到满足的孩子，无论是心理乐观性还是自信程度，都远超同龄娃平均标准。
让孩子吃零食的好处，你知道几点？
1）除正餐之外，作为额外的营养补充
现在的零食与老一辈观念里的零食可大不一样，它们无论是原材料还是安全标准，都有明文规定，甚至于有些零食的营养比大米饭还要高。
孩子正处于长身体阶段，高速发育过程中需要大量营养物质供给，光靠一日三餐并不能完美解决问题。
因此，零食关键时刻也能充当“补品”，适量吃一些无关紧要。
2）锻炼肠道，提前适应幼儿园生活
很多孩子从小饮食清淡，家里做饭很少放佐料，结果等上了幼儿园，吃大锅饭之后，经常性拉肚子。
为了避免这样的问题发生，提前让孩子吃一些零食，让肠道适应一下，能给未来减少不少麻烦。
3）以食交友，锻炼孩子的社交能力
樊登曾说过，从孩子的吃相，就能分析出他的性格：
- 如果孩子只喜欢吃独食，说明他性格内向、自私、敏感性高，这类孩子长大之后，出现心理疾病的概率很大；
- 反之，孩子乐于分享零食，说明他的情商很高，社交能力强，以后成就绝不会低。
给孩子一些零食，并且引导他们如何正确“以食交友”，给情商打下结实基础。
4）拉近亲子关系，提高孩子的自我认同感
看到零食，孩子哇哇大哭要买，妈妈却态度强硬，就是不肯掏钱，久而久之，孩子
自然会改掉“见零食就要”的习惯，可亲子关系也受到了破坏。家长觉得，戒掉零食是纠正错误，这是为孩子好，他们应该感激，可在孩子看来，父母总是拒绝满足自己的要求，可以归为“不友好”。
长期得不到满足的孩子，自我认同感会下滑，他们会产生很强的“自卑感”，如果得不到救赎，甚至有可能演变成自闭症。
当然，家长让孩子吃零食，也得注意一些基本原则：
1、不能影响正餐，饭前1小时内最好不要吃零食，以免影响孩子的食欲
2、不能吃刺激性过强的食物，比如辣条，哪怕符合卫生安全标准也不行，里面的佐料严重超标
3、选择零食时，不要买那种过于便宜的，小作坊的卫生安全难以达标，小心诱发腹泻
4、不论吃什么，生命安全永远是第一要素，类似于果冻之类的零食，家长最好不要买
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