今日小雪，寒冷的冬天就這樣到來了！原來我們以為不能做的和要做的，其實並不是那樣~
那麼，這個冬季開始，和夢見一起，不錯過那些不能錯過的，也儘量不要碰那些不能碰的東西哦！
不可錯過的：
1、不能錯過睡懶覺
小雪前後我們可以公然睡懶覺了，醫學之宗的《黃帝內經》都指出“早臥晚起，以待日光”，醫學專家也強調冬季不要起得太早，要等太陽完全升起再起。連《黃帝內經》和醫學專家都讓我們冬季睡懶覺了，以後上班上課遲到都有理由了呢~
2、不能錯過吃雪糕
冬季寒氣重，所以注意養生的人一般都不在冬天吃雪糕，夏天還可以偶爾吃一根。其實，雪糕在冬天吃才是最合適的。這是因為在夏天口腔與雪糕的極大溫差會引起頭部和麵部的血管收縮，會引發頭痛。冬季氣溫本來就低，就不會出現這種狀況。冬季吃雪糕，才是一種常態~
3、不能錯過曬太陽
寒冷冬季，碰到有太陽的好天氣，可千萬不要錯過哦！不能因為怕曬黑，就不接受太陽光的洗禮，太陽光可是會幫你補充陽氣、調節你的情緒和改善你的狀態的。只要多塗點防曬霜，冬季想怎麼曬就怎麼曬~
不能碰的：
1、不能碰火鍋
一到冬季，火鍋局就開始多起來了，基本上出去就是搓一頓火鍋。很多人都覺得吃火鍋可以讓身體熱起來，起到驅寒的作用。其實，人體在冬季室內長期供暖、穿得又嚴實的情況下，吃火鍋這種燥熱的食物特別容易上火，對身體反而不好。火鍋控們，在冬季得注意控制一下下了~
2、不能碰白酒
冬季，不少人白酒就幹起來了，本以為能“取暖驅寒”，其實，專家表示，白酒並不能起到禦寒取暖的作用，越喝可能會越冷。來看看白酒的主要成分：水和酒精，這兩種成分是不會產生熱量的，喝進了體內反而會造成身體熱量的揮發。不管在冬季還是夏季，能不喝酒就別喝，畢竟喝酒傷身啊~
3、不能碰補湯
很多人都認為秋冬必進補多吃有益，於是各種補湯開始喝起來了，這都是人們的固有觀念。其實，秋冬的飲食要儘量清淡，喝太多補湯會導致身體出現一些疾病和早衰，甚至會導致體質的下降。所以，秋冬進補要適宜~
小雪時節，睡懶覺、吃雪糕、曬太陽，趕緊地，幹起來！火鍋、白酒儘量不要碰，進補要適宜。跟著節氣去生活，我們的日子越來越美好！
夢能解決的事，都不是事！
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