隨著健身事業大大的發展，愈來愈多的人愛上了健身並希望通過健身來改變自己。
今天要給大家介紹，一位來自韓國的九頭身女白領，她叫李恩娜，她的身高1米63，體重竟高達135斤。
雖然今年她已經達到35歲了，但是她的身材流線與皮膚質感都保持得像20歲少女甚至比她們還要誘人。李恩娜告訴我們，她之所以能夠擁有現在的身材，這與她堅持這個習慣是絕對分不開的。
20歲的時候，她就開始了自己的健身，並且堅持至今長達15年，在這15年中，她每天都會認認真真地去鍛鍊，為了能讓自己實現“凍齡”，保持性感。
堅持下來的她，也確實實現了自己的夢想，因為如今的她，走在街上的時候，總是會被一些20多歲的小鮮肉搭訕，在他們的心目中，李恩娜的年齡只有20歲的樣子，而且身材性感，誰不想與她搭話呢？
李恩娜告訴我們，她每天都要給自己安排3~4次的健身課程，而且，運動方式以有氧訓練為主，另外堅持做一些簡單的力量訓練。
除此之外，李恩娜在家裡還會做一些簡單的訓練：比如負重臀橋，跪姿後抬腿，平板支撐的，她說這些都是她非常喜歡的動作。
李恩娜認為臀部，腿部以及腰肢都是最能展現女性魅力的地方了，因此她主要訓練的內容，就是以這三個部位為主。
她每天都會努力的堅持30~60個跪姿後抬腿，所以才讓她擁有了飽滿的臀部以及一雙迷人的大長腿。
另外她還會每天認真的堅持做高抬腿運動，每天堅持15~30分鐘的高抬腿，也幫助她成功地減掉了腿部多餘的贅肉，從而讓她擁有了夢想中的美腿，我也想有。
為了讓自己擁有小蠻腰，她每天都會認真的練習平板支撐，每晚睡前她都會在床上，堅持3~5分鐘的平板支撐，也正是因為堅持平板支撐的原因，所以才讓她擁有細細的的腰肢，“給我你的手和你的腰肢！”。
憑藉著自己嫩如“椰肉”的皮膚以及令人忘懷的肥美身材，從而在網絡上一炮走紅，並且受到了眾多網友的喜愛與支持。
網友們紛紛在下面留言道，這誘人身材實在是保養得太好了吧，甚至還有網友則給李恩娜留言，請教她如何保持身材。
李恩娜告訴大家，如果想要擁有完美的身材，就一定要堅持下去健身，並且要將健身，當作自己的興趣愛好來發展，不要當一時之需，只有這樣才會讓自己的身材越來越好。
看著李恩娜的誘人身材，你是不是也覺得十分羨慕呢？如果說你也希望自己可以擁有這樣迷人身材的話，那不妨從現在開始就給自己制定全面的健身計劃吧！
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