經歷過的寶媽才懂：不怕寶寶夜間醒來哭，只怕孩子夜間醒來對你笑
當媽以後，最能困擾媽媽的問題是什麼？相信不少媽媽會說：是睡眠問題。
畢竟，像追奶、堵奶、長牙或者寶寶偶爾的小病痛，基本是痛苦一小陣子，過了就好了的。但是寶寶的睡眠問題，很可能長久伴隨。多數媽媽表示，生娃之後的第一年，基本沒能睡過一個整覺。
半夜起來餵奶、換尿布、寶寶哭醒需要哄睡，不少老母親表示已經要熬到頭禿。
娃總是半夜2點起來玩，老母親心態“崩”了
這幾天有位寶媽小穎在朋友圈開始了另類打卡——半夜起來玩積木第7天。
仔細一看有種莫名的熟悉感，小穎的孩子已經連續一週半夜兩點起來，不哭不鬧爬到小穎身邊。拽著她玩積木、玩玩具、看動畫片一直玩到天亮。
這可苦了老母親，每天晚上10點多收拾完衛生睡覺，到半夜兩點才睡了不到四個小時，頂著黑眼圈，眼睛也熬出了紅血絲。
白天她又不能一直跟著孩子睡覺，現在整個人“心態崩了”。
小穎感嘆：不怕孩子半夜哭，只怕孩子半夜笑，這個跟大人有“時差”的孩子可怎麼辦？
晝夜顛倒的“夜精靈”
最近大家都宅在家裡“戰疫”，大人和孩子的作息時間也變得混亂，尤其是孩子。要不就是每天跟著家長睡得很晚，或者早早睡了半夜再起來玩。
半夜娃醒了讓他自己去玩不放心，陪他又實在難受。
孩子每天只是在吃、玩、睡，但是大人依然還有很多家務，或者要在家辦公，真的熬不過這些晝夜顛倒的“夜精靈”。
為啥老母親怕孩子半夜起來“笑”
孩子半夜哭很正常，小嬰兒時可能是餓了，大一點的孩子也許是做噩夢了。家長換過紙尿褲、餵了奶哄一鬨孩子能繼續睡。
但如果孩子半夜起來很精神，還笑著讓自己陪他玩就頭疼了。這就說明她已經睡飽了，或者是很清醒，再次入睡特別困難，不玩夠不罷休。
怎樣改善孩子“顛倒”的睡眠？
孩子睡眠的顛倒方式有經典的兩個類型，每一種都讓家長疲憊不堪。
① 白天一直睡——晚上睡得變晚——睡醒快要到中午——然後接著晚睡。
② 下午就開始睡——半夜睡醒起來玩——玩到天亮——下午堅持不住又早睡。
其實孩子晝夜顛倒的睡眠大多是白天睡太多，或者是晚睡晚起的不良循環，我們可以慢慢調整。
1）孩子半夜醒了不要開燈陪他玩
許多家長在孩子醒後，就順手把燈打開陪他玩，這樣只會讓孩子越來越精神。
當孩子半夜起來想玩耍的時候，我們可以把遊戲換成講故事，讓孩子原地不動。孩子在昏暗的環境中聽著故事，慢慢就安靜下來了更容易入睡。
2）讓睡眠有規律
深夜正是孩子身體發育的時間段，孩子經常半夜起來會影響孩子長身體，因此家長要為孩子及時改過來。
• 白天別睡太久
有些寶寶白天也有睡覺的習慣，通常情況下睡2個小時左右，而且是在正中午的時候，但有些孩子一覺可以睡到下午5點左右。
這樣孩子白天確實睡得很舒服，但也導致了他睡得太飽，到了晚上完全不困，難以入睡。
不同年齡段寶寶所需的午覺時間有所不同，家長儘量把孩子的午覺控制在一定範圍內。
•調整一下“黃昏覺”的時間
黃昏覺就是指下午4點左右時的睡眠，有時寶寶在5點多可能就犯困了，但這個時間睡覺不叫醒她，多數睡到半夜會醒。
黃昏覺儘量在5點之前就結束，或者將這個睡覺的時間再向後推一些，大概在8點左右入睡，這樣就不影響夜間睡眠了。
糰子媽心裡話：
給寶寶建立良好的作息規律不僅對身體好，而且有利於大腦發育，最近在家“戰疫”不出門的家長，平時也要以身作則，調整好自己的作息時間，這樣寶寶自然就跟著家長一起睡了。
教育孩子也要講究適度，孩子在父母寬鬆的環境中成長，感受家庭的溫暖和生活的美好。孩子和父母成為朋友，也就願意聽父母的建議。
孩子看繪本時會有很強的代入感，將自己帶入到繪本中的角色之中，這也正是孩子為什麼看繪本學東西快的原因。
優秀的孩子必定是見過世面的孩子，他們的背後一定站著一對有眼界有見識的父母。
有見識的父母，不等於有錢的父母。比如，給孩子買一本童書繪本用不了多少錢，但會讓孩子學習到很多知識。3-6歲是孩子的閱讀敏感期，這個時期好好培養，有助於讓孩子形成終生的閱讀習慣！
我家孩子小時候就看了不少的繪本，這套《兒童情緒管理與性格培養繪本》就很不錯，一套共有10冊。中英雙語繪本，對於家長啟蒙孩子的英語思維也有很大幫助。
在3歲前，父母可以讀給孩子聽，當做睡前故事書。在3-6歲 當做好習慣養成的故事書，用來幫助孩子管理情緒，養成好性格。
這套書一共有十個主題，分別從不同的角度講述不同的故事：做最好的自己、誠實守信、不亂髮脾氣、自我保護、克服恐懼、團結友愛、知書達禮、分享快樂、我能行、形成好習慣。
10冊不過是69.9元，還可掃碼暢聽，方便父母在工作了一天後，已經很累了，想給孩子講故事卻心有餘而力不足的問題。
所以，家有孩子，不妨多一點耐心，在孩子身上多一些正面教育，對孩子才是最好的糾錯方式！
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