未病先防，康加中華。
去醫院看病的時候，醫生經常會摸摸我們的下巴、腋窩等地方，他們這是在幹什麼呢？
其實，醫生是在摸我們的淋巴結！
要知道，人體內有許多對疾病敏感、並能及時發出“信號”的器官，淋巴結就是其中之一。
淋巴結是健康“閘門”
每個人身上有100多個淋巴結或淋巴腺，在頸部、腋窩和腹股溝分佈的尤為密集。
當人體出現疾病時，為了儘快消滅病毒、細菌或腫瘤細胞，病區附近的淋巴結會迅速生成大量淋巴細胞和組織，使淋巴結腫大，甚至出現疼痛。
很多人為此感到焦慮，特別是上網一搜，大多數信息會把淋巴結腫大直接與腫瘤聯繫起來。
對此著名中醫腫瘤專家、上海中醫藥大學教授何裕民解釋：疼，反而是好事！
專業認為：惡性淋巴結腫大有一個最重要的症狀叫無痛性進行性淋巴結腫大，如果不疼，其為惡性的可能性反而更大。
伴隨著疼痛的淋巴結腫大，倒多數是因炎症引起！
那麼，身體不同部位的淋巴結腫大都預示什麼疾病呢？
一、頜下淋巴結腫大
多與口腔、面頰部炎症相關，在鼻、咽、扁桃體等上呼吸道細菌感染，以及結核、白喉、猩紅熱等疾病時常見。
二、耳前淋巴結腫大
常由眼瞼、頰、耳顳部發炎引起。
三、枕部淋巴結腫大
多見於頭及頭皮疾病，也可見於風疹、麻疹等疾病。
四、左側鎖骨上淋巴結腫大
多見於消化道腫瘤轉移，如：胃癌、肝癌、胰頭癌、胰體癌。
而右側鎖骨上淋巴結腫大，可見於支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移。
五、腋下淋巴結腫大
常見原因是乳房、上肢、肩背部出現炎症，或乳腺癌的淋巴結轉移。
六、腹股溝淋巴結腫大
多是下肢、下腹部、外陰部炎症，或腹腔腫瘤的淋巴結轉移。
七、膕窩淋巴結腫大
多由足或小腿部位的皮膚炎症引起。
怎樣判斷是良性還是惡性
一、活動度
正常淋巴結可在皮下自由移動，摸起來滑溜溜的。
異常淋巴結的活動性往往不好，或者好幾個融合在一起成團出現。
二、大小
正常情況下的淋巴結不會很大，而當頸部和腋下的淋巴結直徑超過了1cm，腹股溝區的淋巴結直徑超過了1.5cm，就算淋巴結異常腫大了。
當淋巴結直徑大於2cm時，惡性腫瘤風險增加。
三、質地
良性淋巴結一般質地偏軟，邊界清楚。
惡性淋巴結摸起來質地堅硬，常與周圍組織粘連或者融合。
四、有無觸痛
感染引起的淋巴結腫大常有疼痛，觸痛明顯，可伴有發熱或鄰近部位感染病灶。
惡性淋巴結腫大常表現為無痛性進行性淋巴結腫大。
五、自查淋巴
多數部位的淺表淋巴結可以通過觸摸進行自檢，如頸部、腋窩、腹股溝的淋巴結。
具體手法：
- 將食指、中指、無名指三指併攏，指腹平放於被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）。
- 滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動。通過觸摸自檢，可儘早發現淋巴結的異常。
- 特別是淋巴結明顯腫大或迅速變大時，一定要及時就診。
保護淋巴就是保護免疫力
淋巴系統這麼重要，我們應該怎樣保護它呢？
一、不隨便“按摩”
“淋巴按摩排毒”不靠譜，大家千萬不能做！
淺表淋巴受到不當的外力壓迫，會造成淋巴液流通不暢，反而容易發生水腫甚至破裂出血，沒有任何“排毒”功效。
專業的中醫按摩並非是針對淋巴進行的。
二、遠離病菌、有害物質
長期呆在陰暗、潮溼或二手菸、工業汙染較多的環境，會刺激人體免疫系統，容易導致免疫功能紊亂，尤其是老人、孕婦和兒童。
此外，還應當遠離有害物質，避免接觸致癌化學物質，儘量少染髮，少接觸有機溶劑、殺蟲劑、除草劑、農藥、化肥等，裝修材料選擇環保型，新裝修的房間要充分通風。
三、補鋅：提高免疫力
鋅元素能提升免疫細胞活性。
富含鋅的食物主要有生蠔、小麥胚粉、山核桃、新鮮扇貝、口蘑、香菇乾等。但補鋅不宜過多，以免導致缺鐵性貧血。
四、補硒：抗氧化、抗腫瘤
硒元素具有抗氧化、抗重金屬毒性、調節蛋白質、增強免疫力的作用，還能抑制腫瘤細胞生長。
富含硒的食物主要有動物的肝腎、蝦皮、魔芋粉、白南瓜子、鵪鶉蛋等。
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