頭皮屑，是我們日常非常反感的東西，不但頭皮癢難受，而且會在很多公共場合讓自己無地自容，特別是隨著秋冬季節的來臨，更加頭皮屑就更加顯得多起來了。頭皮屑多是什麼原因？
盛發康（微信ID:sfkcc666)介紹，頭皮屑的產生主要是頭皮表層細胞新陳代謝過程中發生病變的原因，造成頭皮屑增多的原因很容易被人忽視，因為頭皮屑屬於常見頭髮問題！
1、機體患病，比如內分泌異常或者銀屑病。機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。
2、頭皮感染了病菌。最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭髮根處有時還會被粘成一簇一簇的。
3、皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，於是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發癢，頭髮乾燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染髮劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。
那麼頭皮屑又多又癢怎麼辦?有什麼辦法可以去除呢?
1、保持頭髮清潔，常洗頭
就我個人的感覺，愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬，天氣太冷，水資源也相對較少點，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭髮。所以，我覺得，不過南方北方，保持頭髮清潔是避免頭皮屑的前提。
2、用溫水洗頭
對於有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。
3、使用去屑洗髮水，手搓起泡沫再塗到頭髮上
洗髮水的化學成分的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。
4、不要用指甲用力抓頭皮
頭屑多，就自然會頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，這種感覺相信很多人都和我一樣有過這樣的體會，須不知，這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多啊。
5、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物
另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎麼洗頭，怎麼護理，但是這些都外在的，飲食可是內在的，從內在來調理也是非常有必要的。儘量少吃油膩、辛辣的食物，這些會更加刺激頭皮產生油脂頭屑。
6、保持良好充足的睡眠
其實，如果，我們的睡眠不好，也同樣會導致我們的生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節，本來頭皮屑多的您，就只會給你造成更多的頭皮傷害，產生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。
以上就是盛發康對頭皮屑多的原因以及解決辦法，如果你想了解更多護髮養髮方面的知識，請添加微信（sfkcc666），我們每天都會分享新知識哦。
閱讀更多 盛發康養生 的文章
