說到芹菜,不少小夥伴肯定都不陌生,而且還有不少鐘意的用芹菜做的菜品-什麼芹菜香乾,芹菜牛肉……等等。不過你有沒有發現芹菜每次的出場都好像只有芹菜梗,從來就沒有芹菜葉子。那芹菜的葉子哪裡去了呢?原來都被扔進垃圾桶裡了。
![芹菜最有營養的部分,卻總被扔進垃圾桶!看得我暗呼真是太浪費](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
反正在我周圍的朋友中,每次做芹菜的時候,都是把葉子給擼下來,然後就直接扔到垃圾桶裡面。看的我每次都覺好浪費啊,芹菜的葉子其實也挺好吃的,重點是芹菜葉子的營養可比芹菜梗的價值高太多了。早就有營養學家研究發現:芹菜葉比芹菜梗更有價值。比如,芹菜葉的胡蘿蔔素含量是芹菜梗的88倍,維生素是芹菜梗的17倍,鈣則是梗的2.5倍。
![芹菜最有營養的部分,卻總被扔進垃圾桶!看得我暗呼真是太浪費](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
看到這裡,有沒有覺得自己平時真的是太浪費了,有營養的居然給錯過了。
當然也有朋友會說,那麼點芹菜葉,炒出來還不值我花的調料錢呢。恩,沒錯,單獨炒,光葉子確實有點太少了,不太划算。
那我們就不炒了,換個做法吧!比如象我這樣加入雞蛋餅中,可好?實話和你說,那可是太好了,芹菜葉雞蛋餅是真的香啊!保證你做一次就愛上!重點是它還特別的簡單快手,新手也能輕鬆搞定!
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準備材料:芹菜葉一小把,雞蛋一個,小麥麵粉35g,清水100g,鹽適量。
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首先我們把摘下來的芹菜葉,清洗乾淨,然後給它切成末。
準備一個碗,給到倒入35g的麵粉
加入100g的清水,給攪拌均勻,
接著加入一個雞蛋,繼續攪拌
攪拌後,加入切碎的芹菜葉,混合均勻。
再來點食鹽調味。我們的麵糊就做好了。
準備一個平底不粘鍋,鍋底刷一層油
舀一勺麵糊,倒入鍋中
。給它搖勻。然後燃氣灶,小火開始煎。
煎到一面開始凝固,我們就可以翻面了
翻面後,再煎個1分鐘左右就可以出鍋了。
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是不是特別的簡單?當做早餐,真的是簡單快手又營養,而且還特別的香。平時不愛綠葉菜的小朋友,都一口一塊的給我幹掉了一大半。
而且超級的鬆軟,有彈性。就算這麼折它也不會裂。
順路再誇一下,金龍魚的這個澳大利亞麥芯小麥粉吖,真的超級的不錯!外表可可愛愛的,內在也是表現棒棒的,粉質細膩,麥香十足!
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有的小夥伴做雞蛋餅的時候,就是擔心麵糊調不好,怕說加適量的水,手那麼一抖,就特別的不適量了。所以這次我把水和粉的克數都給你們稱出來了。
最後說一句呀,我這裡是一人份的量,家裡人多的話,自己記得翻倍喲!然後我的平底鍋比較小,一勺麵糊就夠了,平底鍋大一點的話,記得放兩勺麵糊。
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