身體兩個地方越軟活的壽命就越長久嗎？其實壽命的長短也是受遺傳因素影響的，雖然與要說的主題有一定的關係，但是最重要的還是有一個良好的飲食和生活習慣，而這兩者就已經可以讓與長壽有關的地方越來越軟了。
要說與長壽有關的，那麼第一個要提到的就是“筋” 了，有句老話叫“筋長一寸，壽延十年”，筋與骨有著分不開的關係。
所以我們常說筋骨筋骨，因此筋如果能夠軟一些，也就是說柔韌性好一些，自然多壽命也是有促進作用的，但是現在的人因為活動量逐漸減少，筋也逐漸的硬下來，那麼對於壽命來說自然也會造成不利的影響。
另外一個軟的地方那一定是血管了，血管對於人體來說有多重要，人類胚胎的第一器官就是血管組成，同時血管 也形成了人體的最大的網絡。
如果血管功能失調，就容易誘發出非常多的惡性腫瘤，感染，以及免疫性疾病，而如果血管硬化或者蛻變，將會導致心腦缺血以及痴呆等疾病，所以血管的健康是決定了一個人的健康和壽命的。
如果血管有疾病，那麼危害最大的就是心腦血管疾病，而心腦血管疾病堪稱人體健康的頭號殺手，如果如果血管硬化，壽命自然是短的，並且還會影響自我生存能力及生存質量。
對於現在很多人不良的生活習慣以及飲食習慣，是導致人筋硬以及血管硬的罪魁禍首，所以想要長壽，首先要做的就是改善飲食宜忌生活習慣，比如：
1.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。
2.均衡膳食，葷素搭配，粗細搭配。
3.每天足量飲水1500-1700ml。
4.每天適量的運動，每天不少於1小時。
5.三餐準時，少吃零食。
6.早睡早起避免熬夜，晚上22:30準備上床入睡。
7.保持一個良好的情緒，及時減輕壓力。
分享到:
閱讀更多 快速問醫生 的文章
