文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
春季寶寶快速發育，要多吃魚，促進寶寶身體發育，還更聰明
一年四季中，春季是孩子身體發育最為快速的時期，想要抓住春季這個寶寶身體快速發育的時節，父母就需要多給寶寶補充營養。春節給寶寶吃什麼更好，更有營養，更能促進寶寶健康發育呢？
春季給寶寶補充營養，魚類是必不可少的。不僅營養豐富，還不用擔心寶寶吃多了會長胖的問題。但是很多父母，都會擔心，魚刺會卡住寶寶，或者是寶寶太小，吃了魚，怕孩子會出現過敏問題。因此，遲遲不敢給寶寶吃魚。
那麼到底寶寶什麼時候吃魚更好更安全呢？其實對於寶寶來說，當寶寶6個月大，開始吃輔食後，就可以給寶寶吃點魚肉了。至於擔心孩子會被魚刺卡住或者過敏問題，只要父母用心一些，這些都是可以解決的。
如果避免寶寶被魚刺卡住？
首先，如果擔心寶寶被魚刺卡住，可以先從沒有魚刺的魚開始，給寶寶吃。然後寶寶太小的話，最好選擇魚刺較少的魚給寶寶吃，在吃的時候，父母最好選擇魚刺最少的部位，尤其是沒有小魚刺的部位給寶寶吃，方便清理魚刺。為了安全，父母最好用手捏一下檢查。
避免寶寶被魚刺卡住，吃魚皮好麼？
有些父母為了避免寶寶被魚刺卡住，不是選擇不給寶寶吃魚，就是選擇給寶寶吃魚皮，這樣其實是不正確的，因為魚皮中，可能含有一些有害物質，雖然對成人來說，沒什麼影響，但是對於嬌嫩的寶寶來說，就不一定沒有影響了，因此，寶寶太小，還是不要給寶寶吃魚皮為宜。
烹飪方式的選擇
對於寶寶來說，給寶寶吃魚，烹飪方式，也是有講究的，寶寶腸胃還沒有發育完全，腸胃消化能力差，對於寶寶來說，是不適宜吃油炸、煎、烤這些方法烹飪的魚肉。給寶寶吃魚，最好使用蒸、煮、燉這些方法給寶寶烹飪魚肉。或者將魚肉做成魚丸，也是不錯的選擇，這樣還可以很好地避免寶寶被魚刺卡住。
給寶寶烹飪魚肉的時候，最好要清淡一些，不要放雞精、味精等調味品，更不要添加辛辣刺激性調味品。如果要去掉魚肉的腥味，其實也不用料酒、辣椒等方式，最好選擇使用檸檬，使用檸檬也有很好的去除腥味的效果。
魚湯與魚肉更有營養？
很多人可能會認為魚湯比魚肉更有營養，魚肉多熬煮一會，魚肉的營養都會進入湯中，因此，就認為給寶寶喝魚湯，不僅有營養，還能夠避免寶寶被魚刺卡住。真的是這樣的麼？
其實並不是這樣的，在煮魚湯的時候，雖然魚肉中有一部分能夠溶於水的營養物質，會進入湯中，但是大部分的營養，依舊保留在魚肉中。因此，想要寶寶獲取更多更豐富的營養，還是需要給寶寶喝魚湯的同時，還要給寶寶吃魚肉。
此外，魚類中富含DHA，這是事實，但是要知道，海洋魚類中DHA的含量是遠遠高於淡水魚類的。因此，想要寶寶通過吃魚來補充DHA，讓寶寶更加聰明的話，那麼就需要多給寶寶吃海洋魚類。
如果你家也有一個小寶寶，為了促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明健康，那麼就按照以上方法，儘早給寶寶吃魚吧！
※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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