2020年元旦快樂！祝如意，健康！
健康是越來讓人關注了，是呀，健康不是一切，卻是一切的基礎。
金錢重要嗎？當然重要！但它卻買不來健康！
當身體垮了，重病了，多少錢都將變成紙…
所以，現在的人們越來越關注健康了，身體健康了，那可是賺了一大筆錢啊，呵呵！
每個人都有自己健身、養生的方法，每個人的選擇不盡相同。
我想在這裡，將自己對於健身及養生的體悟，與有緣人分享…
我的方法是以身體內在運動為主（練習呼吸法），外部運動為輔（筋骨拉伸，力量練習）。通過兩年多斷斷續續的練習，年近五十歲的我，無小腹，標準身材，身體恢復能力強，體力不輸小夥子，當然也很少生病。
今後，我將詳細總結我的練習方法，與有緣人共享，願你健康。
佛說，善即是給予，能以我親身體悟的方式帶給你健康，是我的期許…
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