“哪怕是對自己的一點小的剋制，也會使人變得強而有力。” ——西點軍校校訓
四月，因疫情停課的各省市正逐步迴歸正軌、為不久之後的開學緊鑼密鼓準備著。回首這個史無前例的“長寒假”，老師、家長、學生三種角色都接受了各自的挑戰。
如果說老師的挑戰來自於教學、家長的挑戰來自於親子相處，那學生的挑戰來自於什麼？
兩個字，自律！
這個詞我是從寫作訓練營中學來的，從前誤以為它只是對成年人起效用，畢竟未成年的孩子有的是家長“監督”他們。經過這次長假的線上教學，我才徹底明白：
當今社會，不僅成年人需要在自律的約束下才能收穫成功，連未成年的孩子們也要依傍自律才能抵抗各式各樣的誘惑。
自律的人生有多美好就不一一展開贅述，在這裡我更想討論的是孩子們的自律。
如今，正在上小學、初中的孩子基本集中“05後”，這是一代從出生開始就活在“智能機器”氾濫下的孩子。
你也許曾看過某個親戚2、3歲的孩子熟稔地劃撥著手機屏幕，也可能在新聞報道上讀到過“少年因家長沒收手機從住宅高樓跳下”的消息。前者會讓你誇讚孩子的“聰明”，後者卻讓你不自主地眉心一緊，這是兩種完全相反的心境。
假設，熟玩手機的小孩兒即是長大後的跳樓少年，大家會不會又是一番唏噓？
“輕生”是沉溺手機世界的孩子最糟糕的結果，但即便不走極端，孩子也將面臨一系列因“玩手機上癮”所帶來的問題，比如說“視力受損”。未成年人長期使用電子產品，視力將會以“斷崖式”的方式往下降，而且幾乎不可逆轉。
我們也知道，沉溺手機世界成為“低頭族”從來不是一朝一夕的改變，而是積少成多的惡疾。
但看現在社會中的父母，有多少是因捧手機而忽略了孩子成長的？父母均是“低頭族”，孩子在這樣的環境下成長，日復一日的學習模仿使他們也迅速成為“低頭族”。而當“低頭族”與“青春期”相撞，孩子根本不可能輕易改變已然根深蒂固的陋習。
不說遠的，就說說我所認識的一個12、3歲的小女孩。
基於社會普遍存在的“兒童早熟”現象，這個女孩也處在我們都經歷過的一個特殊時期——青春期。青春期的特點是什麼？叛逆！
平日裡父母毫不避諱地在孩子面前刷手機、玩遊戲，敗壞的家風日趨侵蝕著孩子的心靈。慢慢的，孩子的世界充滿了關於手機的話題。從聊天平臺到短視頻app，甚至連內容良莠不齊的網絡小說也開始“擠”進孩子本該純真的心靈。
我所認識的這個小女孩，在脫離了父母的“監管”後，整日捧著手機過日。每每遇到長輩責問，不是辯解說在用手機看作業，就是默不作聲。除了每天一個多小時的網課，其餘時間便像是被粘在了插座旁的床頭那般，邊充電邊玩手機。吃飯像是執行任務匆匆完成，吃完繼續躲回房間玩手機。
為了滿足已然深種的慾望，她不僅白天玩，凌晨兩三點也在打遊戲、與網友語音聊天。如果不是長輩發現不對勁、突擊檢查過幾回，她還要繼續在深更半夜裡邊聊天邊放聲大笑。
被“抓包”也僅僅是面無悔色地聽長輩批評，甚至因此“學聰明”，在門後放上塑料椅來提醒自己有人進房，以便第一時間丟掉手機裝睡。
這是怎樣一個可怕的小孩，又是何等悲哀的人生。父母都是普普通通的打工者，下頭還有兩個年幼的弟弟，她卻一點兒也聽不進父母的苦口婆心、長輩的諄諄教誨，寧願假裝掉一兩滴眼淚把所有人唬弄過去，再變本加厲地我行我素。
廣西算是線上課開始較早的地方。整整兩個月來，本學期的書本知識老師也已教得差不多，可你若去翻看她的書本，會發現，書上一點筆記也沒有，彷彿還是剛下發的新課本、連個褶子影都看不見。
她答不上老師的上課進度也說不出書裡的公式、概念，任何人對她重複小升初考試的重要性、體諒父母供養不易的事都不能撼動她半分。她就願意像“飛蛾撲火”一樣沉迷在手機的世界裡自取滅亡。
這是典型的兒童“低頭族”例子，也是正發生在你我身邊的真人真事。但她畢竟只是“滄海一粟”，這次疫情裡還有千千萬萬個“她”在成長關鍵階段的彎道中被“超車”。這種“超車”放在任何考核式教育的背景裡都是致命的，它代表著一個人教育生涯的“硬傷”、難以磨滅。
所以說，“低頭”失去的絕不僅僅只是視力，還有一切成長的機遇。
那對抗“上癮”最徹底的治癒方法是什麼？正是“自律”。
人的自控能力是有彈性的，意志越堅定的人就會有更完美的自控能力，即自律。但是，人的自律並非與生俱來而是後天習得。 和“低頭族”依靠後天養成一般，自律也是在一點一滴的積累中發揮作用。
養成自律的方法有很多種，而核心只有兩個字“堅持”。
—減肥很難？
—不！堅持每天鍛鍊、合理安排一日三餐、減少高熱量食物攝入就能達到。
—年均閱讀量達到12+好難？
—不！一本300頁左右的書，每天擠出一些時間讀上10頁，一個月就能完成一本量的閱讀。
—寫一本10萬字的小說太難？
—不！每天按構思碼出3000+字，1個月便能完成。
大家發現了沒？將“自律”與“堅持”結合在一起，這世上就沒有什麼難事可言。而這個好處，是沒有年齡差的，一切遵於自律的人，必將嚐到自律的甜頭。
我們只需記住：自律從來不是誰的專有“護身符”，擁有自律的人才有了人生綠色“通行證”。
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