李湘自創“懶人減肥法”，暴瘦20多斤重回少女身材，海濤也在用
很多人都會開玩笑說，湖南臺是個有魔力的地方，來的主持人都在發胖的道路上越走越遠。前一段時間錢楓就胖上了熱搜，歲月果然是把殺豬刀，錢楓就這樣從“小鮮肉”變成了油膩大叔。
今天小編要跟大家聊的可不是錢楓，是曾經的“湖南金牌主持人”李湘。李湘年輕的時候也是非常瘦的，一張娃娃臉甜美秀氣，一雙大長腿也是十分吸睛呢！
但是李湘自退出主持一線、專做幕後以後，身材就開始不受控制了，尤其在產下女兒王詩齡後愈發圓潤，和此前主持時的樣貌“胖若兩人”，受到了網友的瘋狂吐槽。
但李湘從來不在意別人的眼光，她曾霸氣公開表示，雖然很多人diss她胖，但她不會因為別人吐槽自己的身材就去減肥，心情也不會受影響。
雖然不會因為吐槽而減肥，但是會因為漂亮而想變瘦。認識到瘦身的重要性之後，李湘就開始瘋狂健身了，再次出現在大眾視線中的李湘又瘦回來了！為了減肥李湘也是拼了，曾在30天的時間裡瘦了20斤，簡直就是大變樣！
大家一定都很好奇，李湘到底是怎麼瘦下來呢？
李湘曾在採訪中透露了自己的“懶人減肥法”：不絕食、不跑步，她最愛一個運動——普拉提。普拉提現在是火遍國內外的健身運動，不少明星和健身達人都大力推薦這個運動，快樂大本營的主持人海濤也用這個方法三個月瘦了30斤！
經大數據分析，普拉提難度係數低，適合所有人用來減肥或是健身，而且只需要準備一條拉力繩就可以在家輕鬆完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！
你和女神之間就差了一根繩子！
好物推薦——普拉提拉力繩
這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的“減肥神器”，它體積小易攜帶，放在家裡還不佔地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女通用哦！想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！
李湘還推薦了四種效果很好的動作：
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文末可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！
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原價199元，現在只要99元就能得到拉力器+瑜伽墊
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