孫大姐今年41歲，已經有3個月沒有來月經了，她覺得自己是不是懷孕了，於是就到醫院掛了個婦科做檢查，卻沒想到醫生給出的結論是，孫大姐更年期提前報到了。
孫大姐懵了，自己才41歲，正是事業的巔峰，家庭的支柱，怎麼就突然更年期了？
其實與孫大姐類似的情況並不少，根據美國衛生與公共服務部婦科健康辦公室的統計數據顯示，全球女性絕經的年齡一般在45~55歲之間，約有2%的女性不到40歲就經歷絕經，8%的女性在40~45歲之間絕經，而這一比例還在逐年攀升。
連續一年月經沒有報道，排除懷孕、乳腺癌、甲亢等狀況，就基本可以判斷進入更年期了。
45歲之前就開始進入更年期，對女性來講無疑是個巨大的打擊，隨著我國二胎政策的放開，越來越多40歲以後的女性計劃二胎，而如果此時更年期提早報道，無異於晴天霹靂。
此外，45歲的激素濃度比25歲還低，這個過程尚身體能慢慢適應，但如果35歲時卵巢功能就開始衰退，身體可能較難適應更年期症狀。
為什麼更年期會提前報到？
1、遺傳因素
如果母親或者其他姐妹直系親屬有更年期提前的經歷，將會有機會讓更年期提前，需要格外注意自身的變化。
2、節食、營養不良
現代女性追求“骨感美”，吃的比較少，控制飲食，很容易造成營養不良，當一些維生素、微量元素、蛋白質等缺乏時，滿足不了身體能量代謝的需求，便會使得卵巢功能衰退，提前更年期。
3、精神緊張、壓力大
生活節奏加快，女性在現代社會中扮演了多種角色，既要照顧好家中孩子、又要顧及父母，同時要兼顧工作，這讓她們精神非常緊張，很少能得到放鬆，壓力也很大，交感神經長期興奮，卵巢功能亢進，亦會引起更年期提前。
4、孕產次數少
女性在懷孕期間是不排卵的，而且哺乳也會影響排卵，這就節省一部分卵泡，據研究表明，妊娠次數越多，絕經越晚，哺乳期越長，排卵就越少，絕經年齡越晚，因此建議給孩子斷奶儘量在1歲以後。
哪些症狀出現時，要警惕更年期提前
①月經紊亂，像孫女士一樣，月經週期變長，不穩定，量忽多忽少，痛經明顯。
②心情煩躁，易怒，情緒不穩定，容易失控或失落，且難以控制。
③腰痠背痛，關節痛，經常乏力，提不起精神，且無緣由，之前並未有體力勞動。
④失眠或嗜睡，經常想要睡眠，眼皮很重，提不起，或連續失眠，入睡困難，睡眠質量低。
更年期提前怎麼辦？
若是症狀在45歲前就已經出現，或有生育需求，建議參考醫師的意見，太早的更年期會讓女性身體難以負荷，因此建議從日常的習慣與飲食上調節，可著重補充一些富硒彈性蛋白肽的卵巢調節營養素，通過對衰退的卵巢功能重新激活，來促使雌激素的分泌，緩解由雌激素分泌不足導致的一系列生理與心理上的不適。
富硒彈性蛋白肽相對於臨床上常用的激素替代療法風險性更低，同時作用範圍也更廣，它的適用症更多，是更年期女性的良好選擇。
另外，調整自己的生活習慣也非常重要，讓生活節奏慢下來，給自己休息的時間，讓自己放鬆，減少焦慮，釋放壓力，均衡飲食，不要為了保持身體造成營養攝入不足，早睡早起，養成定期健身的習慣，延緩更年期年齡，同時也讓女性安度更年期。
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