在小兒推拿門診，有很多家長說:
孩子睡覺不好，經常翻來翻去，
喜歡趴著睡，睡前哭鬧，
或者半夜睡著突然大哭不止，
也有反覆哭鬧一晚上不睡的。
使得寶爸寶媽們很崩潰！
今天，溫州市中西醫結合醫院小兒推拿科中醫師徐步堅，講和寶爸寶媽們聊聊小兒睡眠問題。
先要明確孩子睡覺不好的原因
01被子太厚，孩子熱
小兒體質本就偏熱，無論是穿衣或者蓋被，都應比大人稍薄一點。但是很多家長都不懂得“要想小兒安，三分飢與寒”的道理。
被子太厚，孩子睡覺的時候就會表現得非常煩躁，睡前翻來覆去，頭面部大汗不止，甚至半夜踢被子。
家長應該這樣做：
這時只需要減少被子厚度即可。怎麼判斷被子是不是太厚了？
其實很簡單，摸摸孩子後背，如果出汗了而且不是冷冰冰的盜汗，就說明被子太厚了，甚至有些孩子頭面部出很多熱汗，也表示需要減少被子了。
02積食
這也是比較多見的睡覺不好的原因。家長生怕孩子吃不飽，孩子吃不下的時候還在強迫孩子吃飯，導致孩子消化不良，食物堆積而成積食。
孩子睡覺的時候就不安穩，翻來覆去，且開始喜歡趴著睡覺，平時也會表現為食慾不好、大便酸臭或含有未消化的食物、便秘或者腹瀉、腹脹腹痛等症狀。
家長應該這樣做：
這要怎麼解決呢？請參考上一期文章→《別再逼孩子吃飯了，你的善意可能是對孩子的傷害！》
03孩子受了驚嚇
小兒的神經系統發育不完善，極易受驚嚇，一些在我們眼裡無關緊要的小事就有可能使小兒受了驚嚇。比如坐車時按喇叭的聲音，一下子見了太多的陌生人，突然關燈，或者別人跟孩子玩故意嚇他們等。
受驚嚇的孩子會晚上睡著後經常或者反覆無緣無故大哭大鬧，一晚上不得安寧。
家長應該這樣做：
徐步堅醫師表示，可以通過山根的顏色自行做初步診斷。山根位於孩子的鼻樑，左右內眼角連線的中點處，這是用來診斷孩子是否受驚的其中一個指徵。
年齡小的嬰幼兒，因為皮膚薄，正常孩子山根也會有些青色脈紋，一般長大後就會消失。而受到驚嚇的小嬰兒山根脈紋顏色會更青或偏黑，還可能伴有大便稀溏色青。
徐步堅醫師建議：若遇到孩子受了驚嚇，夜裡無法安睡的情況，家長可給孩子做推拿。
【乾貨小講堂】孩子受了驚嚇？推拿這幾個地方試試
01肝經
食指末節螺紋面。從裡向外推為清肝經。
02心經
中指末節螺紋面。從裡向外推為清心經。
03小天心
大小魚際交接處凹陷中。用中指指腹去敲小天心。
04湧泉穴
足底，足掌心前正中凹陷中。可用手掌來回擦腳底至微微發熱。
針灸推拿專業碩士，中國針灸學會小兒推拿專業委員會會員。畢業於廣州中醫藥大學針灸推拿學專業，師從小兒推拿名家邵瑛教授。
擅長：運用小兒推拿療法治療小兒咳嗽、感冒、鼻炎、便秘、積食、厭食、夜啼、小兒肌性斜頸等。
門診時間：週一到週五全天
門診地點：市中西醫門診大樓四樓推拿科4室
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